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1、 情况就是这个样子的。 2、 你也不容易 3、 成功在于多此一举 4、 有孔的地方都是排毒的出口 5、 心灵的毒素是衰老的重要因素 6、 坦白讲 7、 哎哟 8、 生命最大的过错不是做错事，因为做错也是一种独特的经历，真正的错误，是你什么也没做，在那里干耗着，让岁月流逝 9、 垃圾食品的特点，一吃就饱，不容易坏，成分单一。 10、 我们的目的不是送礼物，我们的目的是送出一份喜悦，送出一份快乐，送出一份让彼此感到骄傲的情感。 11、 做坏事是可以随便做的，做好事则要很用心 12、 爱，是你编好的一出戏，一直寻找合适的演员 13、 好舒服啊！ 14、 准备承受错误比准备成功更重要。 15、 动不动就动。 16、 什么都不多，一个都不少。 17、 反对和责怪，让我发觉了真理。对抗和攻击，让我意识到自己还不够强大而发奋成长。 18、 无论世界上各种医学有多高明，都不如由你来掌管你自己的健康钥匙。 19、 不要追求幸福，而要幸福的追求着。 20、 学会爱惜自己的灵魂，爱惜自己的心镜，那才是真正懂的爱的人。 21、 疾病根本不可怕，也不需要治疗。 22、 你是你吃出来的，也是你的生活习惯培养出来的 23、 错误的习惯再小，日积月累也会导致疾病或使原有病情加重 24、 许多人期望真的有灵丹妙药可以治好病而不用改变生活饮食习惯，那是掩耳盗铃，可笑而不科学的。 25、 正确的习惯再小，积累起来都可以让你远离疾病或使你的身体恢复健康。 26、 远离医院和药物，自己学习健康管理 27、 疾病一旦发生，无论大小，都是不能够治疗的。 28、 病症不是我们的敌人，而是我们的朋友，它是身体与我们交流的“语言”。 29、 我们的目的不是治疗疾病，而是恢复健康 30、 一旦健康表现出受损，要想获得健康，任何单一的方法，都不能彻底解决。 31、 真正能够照顾患者的只有患者自己 32、 真正的医生是病人自己，没有人比他更了解自己，更知道自己的生活行为。 33、 任何慢性疾病的形成都是长期的某种压力累积的结果，都代表身体在压力下所造成的细胞受损或死亡 34、 从某种意义上来说，动物，包括人生存的目的就是为了摄取到完整的食物。 35、 建立正确的生活习惯，改变错误的生活方式，是获取健康的不二法门。 36、 那些难以治愈的疾病，实际上难以依赖药物和传统医疗技术去治愈，而是需要两个真正的医生：大自然（病人的自愈力）+时间。 37、 癌症并不代表严重的疾病，只是代表传统医学所不了解和掌握的疾病罢了，这也包括高血压、糖尿病、关节炎等。 疾病代表病人组织受损，需要修复。修复病人的组织就意味着要在病人机体内淘汰旧的组织，产生新的组织。医生及现代医疗技术还无力为你的机体创造一个细胞、一滴血液或一块完全吻合的皮肤，更不用说身体内的复杂的奥妙无比的人体组织。 38、 只有你的身体才知道你的哪个组织受损，需要什么样的材料，按什么样的比例，要多长时间，才能修补。 39、 由于你的身体是由你自己（基因）创造的。所以，它比任何最高明的医生都更知道该如何使自己康复。但它需要你懂得如何购买材料——食物及营养。 40、 疾病发生时，重要的是及时找到并去除导致疾病的那股力量 41、 对于病人来说，疾病只代表一个状态，那就是病人正在遭受某种力量的伤害。 42、 一个全新的观念是，疾病是身体启动自身防御机制对抗伤害的外在表现，而不是一种病症 43、 那些各种各样的压力与毒素对我们的伤害，几乎每一刻都在发生，且不断地在累积。这种最关键的伤害，却容易被忽视，它是现代慢性疾病产生的真正原因。 44、 人受到压力的时候的各种反应，都是一种病态反应 要想改变生命的状态，就要学会两点：一是如何正确释放压力；二是如何不断增强生命力。 45、 在病人所受的伤害未消除之前，疾病是不会消除的 46、 许多治疗手段所起的作用，都只是消除了疾病的症状，并未将导致疾病的那股力量驱除。疾病依然还存在病人体内，甚至还在加重。但是由于让人警惕的病症看不到了，而使许多病人因此忽略，反而更加危险。 47、 事实上，多数的病症本身，正是我们的身体对抗疾病的一种表现 48、 高血压是为了改善血液输送的速度。糖尿病是因为能量未能得到合理释放。肿瘤是对病变细胞的包围，以防止病变细胞不断复制、扩散。 49、 我们反对仅仅为了消除症状而采取的医疗措施，那样只会让我们误以为疾病已经消除而产生大意，从而纵容伤害的继续，导致疾病的加重。 50、 释放压力是治病的开始 51、 唯一的办法就是学会在导致机体受伤的临界点到来之前进行放松 52、 从某种意义上讲，生病本身，也是身体在压力累积之后的一种自我放松与修复的表现，包括由生病的方式所做的排毒 53、 我们需要学会与身体沟通，以便懂得配合身体的真正意图，使身体的放松修复过程得以顺利完成。 54、 事实上事物都是相对的，都有个临界点，都要适可而止，这就是平衡的自然法则。 55、 病就是生命的一种学习适应压力的方式。各种疾病都有这种意义。 56、 滚动，以各种我们所能想像的方式，以各种不同的角度，对抗不同的压力。当压力的角度发生变化的时候，这种力量就可以演变成一种支持，压力就会成为让我们进步的力量。 57、 营养不良的概念包括营养过剩、营养不足及营养不均衡。 58、 随着养分不断失去平衡，一些过剩的营养物质在体内堆积，不能被身体及时运用，会给身体造成负担。另外，一些不断缺乏的营养素使身体的化学平衡被打破。长期体内化学平衡的紊乱，逐渐引起身体发生器质性的变化，这就是许多疾病形成的一个关键原因。 59、 这些症状代表几种生命语言：一是人体缺乏材料来制造各种酵素；二是各种荷尔蒙的制造缺乏材料；三是受损细胞得不到及时修复；四是新的细胞缺乏材料无法及时生长。如果这些现象未得到改善和调整，日子久了便会形成有感症状，即生病。 60、 事实上现代人除了热量不缺之外，几乎在其他所有的营养素的来源中，都存在着某种程度的缺乏 61、 随着养分不断失去平衡，一些过剩的营养物质在体内堆积，不能被身体及时运用，会给身体造成负担。另外，一些不断缺乏的营养素使身体的化学平衡被打破。长期体内化学平衡的紊乱，逐渐引起身体发生器质性的变化，这就是许多疾病形成的一个关键原因。 62、 造成疾病的另外一个重要的原因，在于毒素的日积月累。 63、 大多数的毒素都不是那种剧烈的，迅速威胁生命的，而是毒性轻微，但不易消除，且容易累积的，这里的公式是：毒性×时间=伤害程度。 蛋白质、维生素和矿物质的补充，有助于给细胞提供大量的生物酶。这些酶的增加会有很强的活力以抵御整群病菌和病毒接连不断对它们发起的攻击。另外，合理的营养配制，也可以提升肝脏的解毒能力。 64、 毒素的有效排除对健康有着深远影响 65、 定期减食、素食和断食，以及大量的食用果菜汁很有助于彻底地排只要细胞受损不能及时修补，毒素积存不能够迅速排除，免疫系统不能快速有效地防御病毒或细菌的侵害，身体就已经从最佳状态开始减分，向不健康的状态、疾病的状态迈开步伐。 66、 身体的修复，需要固定的足够的时间；有其固定的不可替代的方式；需要已设定的、不可缺少的各种材料——食物营养素 67、 疾病并不是我们需要害怕和处理的，相反的，它是大自然赋予生命的特殊本领，是人类的朋友，是人类遭受侵害时的保护手段，是一种经过权衡的折衷。由于伤害，使身体的平衡被打破，于是，在伤害未消除之前，身体根据状况建立了身体新的平衡模式，这个模式，就是疾病！ 68、 一旦新的平衡形成，即便伤害已经消除。身体也不会立刻改变已经形成的平衡模式，除非经过一段时间，身体能够确保这个伤害不会再次出现，才会进行调整，恢复到最佳的平衡模式，否则，身体将持续这种折衷状态。 69、 实际上，如果我们不把医疗手段当成唯一的、主要的治疗方法，而选择做身体康复的助手，以人体自身所固有的自愈力为主要的治疗力量，仔细倾听身体的语言，配合身体的治疗方向与意图，那么，现代医疗技术的作用，就将得到更大的发挥，并获得更重大的意义 70、 任何一个细胞至少是由十六种微量元素组成的，如果缺少其中的一种或几种元素，就会导致某种疾病。要保持健康，细胞就必须不断地吸收新的基本物质。假如你吃的食物中不能提供那些补充物，你就会生病 71、 人体是由所吃的食物构成的。确切地说，人体实际上是由所吸收的食物构成的。 72、 基本上，我们都怀有一种自愈心理。直到生了病，我们才担心起自己的身体。这时，我们又期望迅速恢复健康。 73、 合理地设计日常的饮食，保证给身体带来必须的养分而不是负担，就是现代整体自然医学疗法中最重要的部分。 74、 人体构造极为巧妙，它具备了处理我们生活中可能遭遇到的障碍的能力。这种能力实际上是整个进化史中千百万年的智慧积累。这些智慧以某种密码的形式储存在DNA之中，在特殊的条件下，会自动打开这个密码。如果以生理学的名词来说，就是一种自净作用与自疗能力。 75、 追求健康需要身体力行 76、 能量不足会导致器官无法正常运转，阻碍行为表现。能量过剩，会导致机体过度消耗，提早老化。 77、 米饭、面食过度，是现代中国人饮食中的毒药，也是产生各类现代疾病的关键。 疾病其实是保护人体的一种方法，身体是在为健康而战，提醒我们多休息，帮助我们治疗。 78、 我们要学会聆听身体的语言。我们要学会享受身体的不舒服。 79、 获得身体的健康需要遵循五个治疗方向：1、提高身体的免疫力；2、延缓衰老；3、增强身体的修复能力；4、对抗压力；5、排毒。 80、 随时保持适当的血糖浓度是最重要的。因为糖很重要，要用于细胞的能量供应。细胞缺少糖会严重影响正常的代谢。我们需要的不是降糖而是要把血糖合理地应用掉，这样血糖的浓度当然也就下降了 |
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