加芹（不生病的智慧4）-经期小腹胀痛，艾灸神门好轻松
经期小腹胀痛，艾灸神门好轻松
药物：清艾条或白参片
穴位：左侧神门穴
方法：艾灸左侧神门穴，或者把白参片贴在左侧神门穴上，再用医用胶布固定。每天贴12个小时，休息12个小时，然后再贴。
心气过多，小腹胀痛
造成痛经的原因非常复杂，有可能是子宫、盆腔等出了问题，也有可能与遗传或者情绪失常有关，因此，方法不能一概论之。不过，有一种类型的痛经，我每次治疗都能立竿见影，而且方法还很简单，大家一学就会。
这种痛经的典型症状是小腹胀痛，请大家注意这个“胀”字，只要痛经时有“胀”的感觉，就可以用艾灸左侧神门穴或者把白参片贴在左侧神门穴上的方法来治疗。
女性朋友之所以出现经前或经期小腹胀痛的症状，其实是到达子宫的心气太多了。
《黄帝内经》里说：“胞宫络于心。”这句话意思是，子宫和心脏有经络直接相连。在经前和经期，有适量的心气会沿着心脏和子宫相连的经络向下到达子宫，促使子宫向外排出经血。请大家注意这个“适量的心气”，它意味着：如果通往子宫的心气偏少，无力推动经血排出，就会导致您的月经迟迟不来；如果到达子宫的心气偏多，就会壅塞在子宫里面，导致小腹胀痛。
对于壅塞在子宫中的多余心气，我们虽然可以用一些办法把它从别的经络渠道疏散出去，但那样就等于白白浪费了这些心气，总不如设法让它们重新回到心脏潜藏为好。
这时，我们需要找到掌管心脏中心气潜藏与释放的穴位——手少阴心经的原穴神门。根据中医“左升右降”的原则，左侧神门穴负责促使经气回归心脏潜藏，右侧神门穴负责让原本潜藏在心脏中的心气向外释放。
所以，女性朋友们在经前或经期出现小腹胀痛的时候，最好的选择就是在左侧神门穴上贴白参片，或者直接按摩、艾灸。
主食一定要多吃
经前或经期小腹胀痛的女性朋友，每天要尽量多吃用大米或面粉制作的食品，千万不能只用牛奶、鸡蛋、水果做早餐，另外午餐、晚餐主食也别吃得很少，否则，久而久之，您的脾肺之气就会大受损伤。
您要知道，在月经前或月经期，为了促进经血的排出，心脏会本能地分出一部分心气沿心脏与子宫相连的经络进入子宫，但这个生理行为必须有脾肺之气的合作才行，脾肺之气充足，才能保证下行的心气是“适量”的，而不是一次下去得过多造成危害。
由于脾肺之气有这样的功能，所以，您如果平时主食吃得太少，脾肺之气就会不足，那样肯定无力担当起经期所需的心气的。
这时必须设法增强胃气才行。足三里是胃经的重要穴位，在调理脾胃、补中益气方面有非常好的疗效，所以按摩右侧足三里穴或贴上同样补胃的药物，就能使胃气大大增强。
甘草其貌不扬，看上去就是被老百姓用作柴火的寻常灌木。不过，“英雄不问出处”，您可千万别小看了它，它可是药中的“国老”，千百年来，不知道造福过多少人。
甘草生长在沙土里，味甜，色黄，从《易经》的角度来解释，恰好就是补益胃气的上上之选。当甘草之气通过足三里进入胃经，由胃气不足导致的经前乳房胀痛很快就能得到缓解。
有个女性患者某天下午来找我，对我抱怨道，近几个月每次月经来之前她都会感到乳房胀痛，胃也胀胀的，饭量也减小了，月经还总是推迟。她问我，这是不是年龄大的原因?因为她身边那些年龄大一些的女同事都有这个毛病。
人年龄大了确实会有很多疾病缠身，就像一部车子，用久了必然容易出问题。但经前乳房胀痛这种问题，绝对与女人的年龄无关，而是由胃气亏损导致的。
我取了根一次性的1.5寸针灸针，给她扎右侧足三里，每10分钟捻转一次。一边扎针一边与她闲聊，快到一个小时的时候，她突然告诉我她饿极了。因为她中午到朋友家做客时，感觉肚子胀胀的，所以根本没吃什么东西。这一针下去，饥饿感立即就来了。她还说，除了觉得很饿外，乳房也不怎么胀了；原本发昏的头脑也慢慢清醒起来了。两个小时后我起针的时候，她所有难受的症状都消失了。
对于不懂针灸的朋友，我推荐您使用甘草外贴足三里的方法。甘草是传统中医最常用的药物之一，它也常被用作炖汤时的调料，在超市和菜市场就能买到。
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