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早晚坚持按摩牙龈，可使牙龈上皮组织增厚，角化增强。同时还可增进血液循环，改善营养供应，有助于新陈代谢，相应地加强了对细菌及局部刺激的防护能力，不仅可预防牙龈萎缩，还可增强牙龈再生力和牙齿的牢固性。
早晚坚持按摩牙龈可预防牙龈萎缩，徒手按摩 有两种方法。1、口外按摩法：一般用右手食指，放在牙龈相应的面部皮肤上，做局部小圆形旋转移动按摩，然后漱口。2、口内按摩法：先将右手指洗净，并用75%的酒精消毒。食指放入口内唇（颊）侧牙龈上，来回移动或做小圆形旋转移动，然后向牙冠方向施力滑动。然后将食指放在舌侧牙龈上，重复上述动作数次，按摩后立即漱口，以免龈沟内渗出液随唾液吞下。 工具按摩 牙龈乳头萎缩时使用锥形橡皮尖哈尔滨按摩。将橡皮尖以45度角插入口腔，尖端朝向舌面，侧缘停留在牙龈上，然后旋转橡皮尖5～6次作为按摩、加压动作。 咀嚼刺激 柔软精细的食物不需要用力咀嚼，对牙龈组织的刺激小。而粗糙的纤维性食物，需要用力咀嚼，也可对牙龈起到按摩作用。 通过以上方法按摩后，牙龈颜色会由深紫变为鲜红，再到粉红；牙齿咀嚼功能明显进步，能感觉到牙齿牢固性明显改善。 |
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