喝养生茶也有讲究 教你最佳喝法
[来源:] 2010-11-30 17:11:56
喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们究竟适合哪类人呢? 菊花枸杞茶(具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效),胃寒要少喝 最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2—3次。 桂圆红枣茶(能够唤起好气色,延缓衰老),“火大”不要喝 最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。 人参茶(能调理身体机能,补充气血),高血压少喝点 最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。 玫瑰花茶(有解郁作用,能理气清热,安神美容),气虚别多喝 最佳喝法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。 |
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