卧思：最好的思考方式

卧思：最好的思考方式/杨世诚

杨世诚, 思考

从事脑力劳动的人都有这样的切身体会：白天遇到的费神耗时百思不得其解的问题，到了晚上卧而不眠闭目而思时，往往灵机一动，迎刃而解。而且这时想出的办法一般都无懈可击、美妙绝伦。闭目卧思更是“爬格子”的人理清思路妙笔生花的绝妙时刻。当你冥思苦想无从下笔的时候，当你突然思路中断难统全文的时候，只要闭目而卧，智慧的大门就常常会被打开。     凡人如此，古今中外的名人名家也是如此。哲学家笛卡尔在一天中卧思的时间长达16个小时，著名的《方法论》就是他的卧思之作。他认为，“躺在床上思考最透彻。”巴尔扎克的《人间喜剧》约有一半的构思和初稿是在卧思中进行的。安徒生的世界名著《卖火柴的小女孩》是他在一个严冬的早晨躺在暖暖的被窝里唤起对悲惨的童年生活的回忆时构思的。躺在床上口授诗作和剧作是歌德最兴奋也是最幸福的时光。二战三巨头之一丘吉尔，其《二次大战史》主要是在床上躺着口述完成的。“躺在床上文思泉涌，比坐着还清醒”，丘吉尔这样说。美国剧作家柯汉只有在隆隆行驶的火车卧房里才能文思泉涌，进入最佳创作状态。与他相似的还有一位美国作家卡波特，如果他不躺下来，就什么也写不出。我国隋朝诗人薛道衡，写诗作文必于一个不放任何杂物的空房子里，面壁而卧，闻室外有人则怒。作为“初唐四杰”之一的王勃，每次写作之前，先磨墨数升，饮酒数杯，然后用被子蒙起头来构思，起床后提笔挥洒，一气呵成。宋朝文人杨朴，写诗喜欢卧于草丛中苦思，想出好的诗句便一跃而出，遇之者无不惊骇。齐白石古稀之年的传世之作据说大多数腹稿是卧思而成。     卧思何以益智？美国长岛大学贝格尔博士的研究结果表明，人的思考质量与思考时的身体姿势密切相关。人在平卧时思路最为广阔，推理最为清晰，思维最为活跃，分析能力和综合能力也特别强。具体来说，卧思是一种承上启下、最大限度地开发潜意识和开拓智慧的思维形式。     人的思维可分为3种类型：睁眼思维、梦思维和临界思维（卧思）。它们的工作原理是一致的，即通过人脑中大量神经细胞的纵横相接，形成广泛的信息联系，控制人们的思维、语言、记忆等种种行为，形成每一个人“独一无二”的思考，由此创建了人类社会的文明。但3种思维方式又有着显著的不同。睁眼思维虽然是主要的思维形式，但由于受到诸如声音、光线、气味等多种因素的干扰，往往达不到应有的深度。梦思维正如弗洛伊德所说，它是通往无意识境界的捷径，多呈现随机性，有时还近乎荒唐。而临界思维，即卧思，处在睁眼思维和梦思维的临界状态，游历于现实与理想之间，为敏感而又活跃的思维活动创造了良好的条件，使神秘莫测的人脑真正成了精神之府、智慧之库。     卧思可以排除外界事物对人脑的综合干扰。脑研究专家指出，人脑每10秒钟可接受1000万个信息，其中400万个来自视觉，500万个来自皮肤，100万个来自听觉、嗅觉和味觉。在万籁俱寂的夜晚，大脑接受信息的渠道变少，精力异常集中，便于挖掘思维的潜力。     卧思保证了大脑能够获得充足的营养。人的大脑平均重约1300克，占人体总重量的3%左右，但其消耗的能量却很大，足以使40瓦的电灯持续发出耀眼的光芒。美国新墨西哥州大学的研究人员发现，大脑需要大量的营养物质，其最需要和最欢迎的一是氧，二是糖，三是蛋白质、微量元素、维生素等。大脑耗氧量占全身供氧量的20%，耗糖量占全身的25%。这两者是维持大脑功能的能量来源，是进行思维的基本动力。成年人的脑部血流量保持在相对恒定的水平，即每分钟750毫升。有报告认为，静卧时脑血流量有增加的趋势，这时的大脑血液供应充足，营养充分，精神状态最佳，记忆能力最好，为思维活动提供了最佳的物质基础。     卧思也有利于开发潜意识。2000年的诺贝尔生理学或医学奖授予了在神经细胞间慢突触传递信号传导上所作的开创性工作。科学家的研究证实，神经细胞之间的信号传递有两种形式，一是快信息传导，另一种是慢信息传导。前者即所谓的“快突触传递”，特点是快，在1毫秒内完成信息的传递；后者被称之为“慢突触传递”，特点是慢，通常以秒计，而且形成的思维可以持续几分钟至几小时。卧思时绝大多数脑细胞的电活动同步：同时放电，同时停止放电，快、慢信息传导都处于最佳状态。人所共知，正常的脑电活动是思维过程所必需的，而大多数细胞的共同运作可促使大脑的内在潜能得以最大限度地发挥作用，提高思维的深度。     卧思还有利于开发智慧。人的大脑可贮存的信息量相当于世界藏书量最大的美国国会图书馆藏书量的50倍，这个图书馆藏有1000万册书，也就是说，人脑可以贮存5亿本书的信息。大脑神经功能细胞之间每秒钟可以完成的信息传递和交换高达1000亿次。处于激活状态下的大脑每天可以完整地记住4本书的全部内容。可见，人类的大脑有着相当大的可开发资源，但我们大脑的潜能被开发利用了还不到5%。人类有记载的对自己大脑的研究已经有2500年的历史，但所了解的情况大概也就10%左右。2000年诺贝尔生理学或医学奖获得者之一 ——美国的埃里克·坎德尔在实验中发现，一种海洋生物海兔的记忆功能与快突触传递和慢突触传递息息相关。快突触传递有利于短期记忆，慢突触传递则容易换醒长期记忆。因此，卧思是开发智慧的“金钥匙”。     值得注意的是，卧思的灵感常常出现在片刻之间，所以需要尽快笔录，否则灵感将会失之交臂。恩格斯曾经说过：“思维是地球上最美丽的花朵。”人的一生有近1/3的时间是在床上度过的，把握卧思这一思维机遇，可以为社会作出更多贡献。