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冬天，天气干燥，人体内水分很容易流失，造成肌肤起皱，口干舌燥，心烦意乱等“冬燥”病症。相关实验证明，蜂蜜具有的润肺去火，滋阴的功能对祛除冬燥非常有效。因此，假如有干燥上火、便秘、眼睛干、心烦气躁、感冒嗓子痛等症状，那就赶快喝一些蜂蜜吧。 蜂蜜对便秘等冬燥症状食疗效果不错 冬天，天气干燥，人体内水分很容易流失，造成肌肤起皱，皮肤龟裂，口干舌燥，心烦意乱等“冬燥”病症。相关实验证明，蜂蜜具有的润肺去火，滋阴的功能对祛除冬燥非常有效。因此，假如有干燥上火、便秘、眼睛干、心烦气躁、感冒嗓子痛等症状，那就赶快喝一些蜂蜜吧。
早在汉代，蜂蜜被认为是最好的保健食品之一，但因为采集的花粉不一样，蜂蜜的食疗效果也各有不同。槐花蜜一般在春季喝，其黏度大、气清香、味甜、质量较好，可用于通便和凉血止血;枣花蜜适合秋天喝，具有补中益气、养血安神、护脾养胃的功效;荆花蜜具有清风止痒的作用，一些容易感冒的人喝此蜜会有帮助;桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃作用，而且拌奶喝可润肤养颜。
蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。
干燥上火 用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
便秘 用大米50～100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
高血压 用鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
冠心病 丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1～2勺内服，对治疗冠心病有帮助。
抵抗力低下 早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入1小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用。此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。
眼睛干 用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
感冒嗓子疼 用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
心烦气躁 用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气、心情舒畅。
慢性咽炎 用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。
腰痛肾虚 用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。 |
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