调节情绪,让自己开心,快乐!

2010-12-30  天津实诚人
 

人总有情感低落的时候:兴许由于一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀。情绪的低落,既会影响生涯,也会影响日常的工作学习。当自己感到正在被一些问题所困扰时,不妨试着看看下面的方式,也许对本人会有所辅助――        
    现在所受到的痛苦,不是毫无意思的。人一辈子会碰上许很多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓丧,也可以激发人的斗志。痛苦磨难了人的意志,让人们不会容易的被难题所打倒。
    寻求完美的人生,是每个人的幻想。但是,这种完美真的存在么?咱们穷尽毕生,只是为了追求那完善的一刻,值得吗?每个人都有毛病,每件事都会有不足。看人看事,先看到其美妙的一面,如果你认为这个人值得你去付出,我想你必定可以容忍对方的缺陷。不要把眼光总盯在丑陋的方面,那样自己永远找不到快活,永远不会有好的心境。

宽容是一种美德,是对犯过错的人的救赎,也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了自己,给自己造成了多大的损害或丧失。想想对方是不是值得要自己去如斯发火。他是成心的还是无心的?素日待你如何?给对方一个机会,就是给自己一个机会。对于一些人,谅解,远远要比处分来得有效。也许只是一时的失误,也许只是一闪而过的歪念。人总有犯毛病的时候,对人不要过于刻薄。
    不要老是以为山河易改,天性难移。有时候,只有信念,人是能够转变的。或者是为了友谊,也许是为了恋情,又或许是为了亲情。要用发展的目光对待别人。尤其是对相爱的人。也许你无奈容忍对方的一些弊病,假如自己要是爱着对方,就给他机遇去改变。然而,严厉请求对方的同时,也要严格要求自己,对于自己的一些为对方所不能容忍的缺点,一样要加以矫正。永远不要严于待人,宽于待己,这样做会让对方伤心、扫兴。

当情绪处于低潮时,对任何事情都提不起兴致。总是想着那些伤心的事情。所以,要想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。有时候,一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实,不要总想着如何再让它变为虚无,尝试着去接收,去面对现实。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变。我们所能做的,临沂博览会,就是适应这个世界。所谓物境天择,适者生存,想让自己开心,首先就要让自己不那么极其,不去钻牛角尖。
     不要总是对事实的生活现状不满,不要总是和别人去攀比。自己的生活,应该有自己的出色。有时候,幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。
     不要总是空想这会遇到什么离奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的,是残暴的,也是美好的。往往越平常的事,越能带给人震动。
     决不要把自己的快乐树立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会久长,很快就会被无边的痛苦所代替。真正的快乐,是发自心坎的。
     人总会有心情低落的时候,不论是因为爱情,仍是因为友情,或是其他的因素,让自己痛苦,让自己找不到人生的乐趣。首先,不要废弃对美好事物的盼望跟追求,有盼望才会有能源。其次,如果自己真心想解脱目前的窘境,那首先要敢于面对艰苦,一味回避,只会让自己的痛苦之路更加漫长。当自己碰到不顺心的事时,要学会多做多少个深呼吸,尽力使自己沉着下来,之后可以找你最信赖的好友人倾诉;如果说不便让他人知道时,可以把电视机的音量放大,大声喊叫或痛骂其人;也可以到野外去散散心,把那些不高兴暂且忘到脑后去,等到理清思路再作定夺;或让自己多唱工作、听听音乐,转移自己的留神力等等;总之,人生的不如意谁也防止不了,但是只要自己是一个英勇的人、一个有高贵情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充斥信心的人、一个豁达大度的人、一个能在逆境中奋起的人……
   
人都是有恶念的,也许只是一霎时的主意,不用为自己有这种恶念而恐慌。人的思维是庞杂的,不是只有善念。有时一些恶念,还可以赞助人发泄心中不满。比方被人欺侮,自己可以理想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的,要害是要能把持住自己的恶念,让它不去左右自己的行动。所以恶念不恐怖,只要应用切当,反而可以帮人疏解压力。
准确面对自己的选择
    有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说是很疼痛的一件事,过一段时光之后,你也许会有另一番看法。尝试从不同的角度看问题,你也许会发明,苦楚并不像你设想的那样实在。
一个成熟的人,应当敢于对自己做过的事件负责。对于自己做过的事情,不要懊悔,DIY投影机,因为这是你自己的取舍。这样的挑选,是被当时的你所认可的,因而,自己不理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的成果了。要晓得,不要以统一个结果去比拟不同的选择,也许另外一个选择导致的成果比当初还蹩脚。既然抉择了,就不要后悔。只要自己努力了,其余的所有,就让他天然发展吧,进来笑吧。有些事只要自己尽力去做了,播种是瓜熟蒂落的。不要总是想着自己会得到什么样的结果,居心去观赏自己努力的进程,那才是你最应该记住的。
     那么,自己的面前将会是一片残暴的天空!更将会有一个美好的心情。
 

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