祛除体内湿气

         体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现胃炎。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。想祛除体内的湿气，还得从改善生活习惯入手，首先要加强运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。其次注意饮食，不要食用过油或生冷的食物，可将薏米和红豆加水煮熟后食用，有利尿、除湿、清热排毒等功效。