怀孕

   首先怀孕期间什么按摩也不要做。主要是在食疗上面注意就可。固元膏怀孕期间也是可以吃的，吃不加酒的就可。一次一勺，一天2次。

    红烧鳝鱼每周1到2次，补血效果明显，而且可以祛肾寒。

     猪肉海带黄花菜三者在一起烧，可以补各种微量元素及矿物质，每半个月吃一次，也不能多吃。每天将西红柿去皮切块，加1到2勺白糖拌匀，夏天可以适当多吃一点，冬天要少吃，每天吃一次，可以补充矿物质以及维生素。新鲜的红枣6粒，花生8粒，核桃一个，每天生吃，可以补血，补肾，熟的板栗也可以当零食吃，可以补肾强腰，但是不能多吃，容易消化不良。海虾每个星期吃一次。河鱼，河虾不要吃。猪肉，鸡肉，牛肉要的经常食用。新鲜，当季的蔬菜每天要吃。

   每天晚上泡泡脚，不要出汗，微微发热就可。
   每半个月吃一次油炸小虾，选最小的小虾，油炸后脆脆的，连皮一起吃掉，可以补钙。如遇腿抽筋，立即吃一次油炸小虾，抽筋现象会很快缓解。

    不要吃寒凉的食物，特别是一些大寒的食物，西瓜、甜瓜、甘蔗、猕猴桃、柿子、柚子、苦瓜、荸荠、螃蟹、河蚌、田螺都不要吃，另外一些泻气的食物也不要吃，如薏苡仁、绿豆、红豆及各种茶。固元膏可以吃，但不要吃加酒的。黄鳝补血效果好，而且丰富的蛋白质有益于胎宝宝成长。每周1-2次。当归粉可以暂时不吃了，多采取食补。

    注意身体的保暖。