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如何有效预防和治疗脂肪肝

2011-01-04  钟点工作

  随着我国居民饮食结构的重大变化,营养过剩、油脂过高的现象日益加剧,这直接导致了近年来脂肪肝发病率节节攀升的后果,并且发病年龄年轻化的趋势明显。首都医科大学附属医院主任医师郭雁宾教授指出,脂肪肝的危害甚大,如果长期得不到有效治疗,脂肪肝就会演变成肝硬化甚至肝癌,所以患者应高度重视脂肪肝病情。

  首先,应尽快找出病因,对症下药。例如,长期大量饮酒者应立即戒酒;而营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体质恢复正常;有糖尿病史的脂肪肝患者应积极有效地控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,尽快找出病因才能有利于脂肪肝的治疗。

  其次,及时调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、高纤维、低糖、低脂肪的饮食习惯。尽量不吃或少吃动物性脂肪、甜食,多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

  另外,适当地增加运动量,能促进体内脂肪的燃烧,慢跑、游泳、仰卧起坐或是健身器械锻炼对脂肪肝的预防和治疗都是相当有益的。

  最后,药物辅助治疗。脂肪肝并不可怕,只要及早发现,并得到合理治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症。值得注意的是,脂肪肝的预防工作应从儿童抓起,尤其是独生子女,如果想吃什么就给什么,又缺乏锻炼,一旦变成“小胖墩”,那就将面临极高的脂肪肝风险了。

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