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1.想像自己是完美的化身。这是许多名模、影星在表演之前惯用的技巧。同样适用于工作场合，面对大客户或提案，先静坐，从心中默想曾有的愉悦感觉，比如曾经聆听的悠扬乐章，愈具体效果愈好。
2.以拥有者的态度走入每间屋子。走路的姿态常不自觉地泄露你的秘密，昂首阔步，抬头挺胸，仿佛一切都在你的掌握中。想像你拥有这个空间，当你举步时，回想过去曾有自信满足的感觉。 3.仿偶像效。学习你所仰慕的人具有的美好特质，可以是影星张曼玉或钟楚红，也可以是政治家或外交家撒切尔夫人，只要她具备你所希望拥有的特质，均可模仿。 4.练习大胆表现自我。把自信心视为肌肉，需要定时持之以恒地锻炼，如果稍有懈怠，它很快会松弛。和不期而遇的人进行一对一交谈，是很好的开始，从与水电工、超市收银员接触开始吧！ 5.放松自己。掌握害怕的根源。害怕时会有生理反应，是冒冷汗或呼吸急促？当你知道所有可能会有的征兆，就可以透过一些放松的小技巧克服它。 6.说话时语气要坚定。大部分女人都有说话过于急促、细声细气的毛病。说话的诀窍在于音量适当，语调平稳，速度不缓不急，此举显示你对说话的内容信心十足，利用呼吸换气时断句，可以避免许多不必要的嗯啊等语病，内容显得流畅有条理。切忌以疑问勾结束陈述事实的语句，以免影响语气的坚定。 7.以恰当的态度接受恭维。大部分女性都有所谓女性自我贬抑倾向，总是习惯性地将别人的赞美向外推拒，如此一来，很容易将自己由主动参与转换成被动接受者，这是很不明智的。下次当有人恭维时，记得以谢谢来代替“你太客气了”或“那其实很简单”这类的客套语，太谦虚也会有损你的自信。 8.处理“小事情”也要鼓足勇气。采取大胆的行动，不要等到出现重大危机时再去当大英雄。日常生活也需要勇气，在小事情上锻炼勇气，才能培养出在更重要场合勇敢力量和才能 塑造自信大形象 一、自信大形象的标准： 自信大形象的含义是：自信是自身的气质和自然表现；自信的标准和具体表现就是“主动、积极、乐观、进取、自强、自立、自主、胆大心细、合作共赢”。 二、塑造自信大形象的举措： 自信必须做到外表自信，衣着言行举止自信；必须做到思想自信，既成熟又青春，既有胆识又求真务实，既吸收先进又包容错误；必须做到生活自信，懂得自己照顾好自己和学会照顾别人，自己照顾好自己就是要学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居，照顾别人就是照顾家人、病人、朋友等；必须做到为人处世自信，自己的事情自己做、自己的问题自己解决、自己的路自己走，必须理性、果断，必须胆大心细、勇敢，要临危不乱、处事不惊；必须克服自卑现象，敢于承认自我，承认缺点，承认不足，脸皮厚，不怕出丑，要丑得漂亮，输得漂亮，要发扬优点克服缺点，要扬长避短，不否认缺点；必须继续深入开展固本强基工程，打造强大的个人核心竞争力，增强综合实力，注重积聚能量，实现职业规划和人生规划。 三、必须保证自信形象的延续 自信形象的延续主要是在不乐观的情况中保持自信，不自卑。例如在失业过程中、工作不如意过程中、生活不顺利过程中、遇到困难等时候，必须继续保持自信的形象，永不言败、永不言弃。保持自信的形象包括保持衣着得体的自信、思想成熟上进的自信、言行举止大方的自信等等。不管是在什么时候、什么地点都必须无限充满信心，坚持“信心比货币黄金更重要”的观点，努力克服自卑，永远拒绝自卑。 四、自信大形象的量化管理 1.衣着：具备一个充满活力和个性的发型和衣着是西装、衬衣、领带、皮鞋的正规严肃形象或者T恤、牛仔裤、运动鞋的休闲形象。衣着讲究品牌，感觉合体、美观。 2.思想：继承传统、***包容、青春成熟、稳重、充满个性化、敢为天下先。 3.言行举止：自然、大方、得体。 4.生活：独立自主，进入发达状态，实现现代化。 5.克服自卑：敢于承认自我，承认缺点，承认不足；脸皮厚，不怕出丑，丑得漂亮，输得漂亮；发扬优点克服缺点；扬长避短，不否认缺点。 6.竞争实力：所掌握的知识和信息总量丰富，社会人际关系丰富，语言表达能力、信息处理能力、解决问题能力、人际交往能力、组织管理能力、领导能力、公众演说能力强，天赋力、学习力、创新力、自制力强，善于系统思考与自我超越。 量化评核必须每天进行，评核结果必须达到好等级要求，凡不达到好要求的，马上整改，确保每时、每刻、每地都保持自信的形象。 五、形成自信大形象的坚实保障 自信大形象必须要有物质保障和精神保障。物质保障就是确保有充足的资金、物资满足自信的大形象。不管财政遇到什么问题，财政最困难的时候，满足自信的大形象的所必需的资金和物资一定不能缺。精神保障就是美好人生一元化指导思想的意识形态必须包括自信的大形象面貌。头脑必须装满自信的思想，行动也必须充满自信。形成自信大形象坚实的物质保障和精神保障才能确保永远自信。 附表：自信大形象的量化管理表
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