三焦经对妇女来讲是一条非常重要的经络。尤其对更年期的妇女就尤为的重要。因为三焦经用现在的话来讲,三焦经功能:主内分泌失调、主情志、主气郁。有郁结之气,情绪不稳定都可以从三焦经上来调节。[/B]
关冲穴:[/B]。位置在无名指外侧、指甲缝旁边。[/B]它是三焦经的第一个穴位。揉关冲穴要注意方法,要用手指食指的指节来咯它,[/B]这样才揉好到这个穴位。在坐车的时候有晕车的人揉关冲穴有防止晕车的效果。[/B]
液门:[/B]位置在小指与无名指缝隙交界、无名指这侧骨缝当中。治疗口干舌燥、夜里口渴的症状。[/B]有些人经常口干舌燥,夜里需要喝大量的水。有些人甚至喝了水以后还是不解渴。所谓中医说的精液不足。液门就把人体储藏液体的库府打开了。揉这个液门就可以增强津液,嘴里的津液就会充足了。
阳池穴的作用:刺激阳池穴能激发人体阳气,对身体虚寒怕冷有缓解作用。[/B]尤其对身体虚寒的人很重要,阳池就是阳气的池子,也就是阳气汇集在此,如果身体总是虚寒怕冷的人多刺激阳池穴。也可以拿艾灸嘘嘘它[/B]。这样可以让你感觉身体会逐渐温暖起来,把人体的阳气激发起来。
支沟穴的作用:治疗肋间神经痛。如两肋胀痛,气郁不舒等症状,按摩支沟穴还有通便的效果。[/B]经常按摩支沟穴会感觉气很通畅,有人老有嗝打不出来,按摩支沟穴嗝就打出来了,把郁结之气散出去了。支沟穴还有通便的作用。
什么样的人能突然耳鸣了呢?有好多人生完气、吵架以后突然耳鸣、耳聋了,急性的赶紧揉翳风穴。对慢性的也有些作用,但是慢性的没有急性的效果好。另外有一种耳鸣是轰鸣,有一种是蝉鸣。轰鸣的耳鸣属于肝火旺盛按揉翳风穴效果很好。
丝竹空穴:[/B]位置在眉梢后方。这个穴位对妇女尤为重要,是美容的穴位。[/B]有好多妇女,一过中年太阳穴附近老爱长黄褐斑,有的人黄褐斑越长越大,有的人还长了好多鱼尾纹。
整个这条三焦经对于调节人体的内分泌、尤其是妇女的更年期作用非常巨大。这条经上穴位可以用一个简单的方法一带而过,就是找个按摩锤或者用拳头经常的敲打一下,或者找老公每天帮你敲打一下效果更好。[/B]因为有好多妇女都有更年期气郁的问题,这些问题和老公有直接的关系。只有老公来解决,解铃还须系铃人。
按摩常识《十一、足少阳胆经》
十一、足少阳胆经[/B]
胆经功能:黄帝内经上说,胆主决断,帮人决断谋虑,使心情舒畅。[/B]胆经是人体重要的经络。跟人的情志关系密切。现代人经常会谋虑的东西太多,心里的压力太大。但是胆可以把你所谋虑的事情能够去及时的去决断。如果你胆的功能强大,你所谋略的事情就能够及时的被决断,你的心情也就会舒畅。如果你所谋虑的东西不能被及时的决断,你会产生抑郁。胆经就可以解决这些问题。
胆经的循位置:[/B]由头走脚,起始于眼角外的瞳子髎穴,结束于足窍阴穴[/B]
从眼角外的瞳子髎穴循头转一圈,转到脖子的风池穴(做眼保健操的时候风池穴是一个重要穴位,有明目的效果),然后到肩膀上,从肩膀顺着腋下下来,从肋骨走下来,然后顺着大腿跟跑到臀部后边去,顺着大腿的外侧直到脚的外侧,在脚第四趾和小趾之间的缝隙,结束于足窍阴穴,这是一条整个的胆经。胆经一共有44个穴位,是一个穴位众多的经络,而且它的作用和它的穴位一样,管的身体的部位非常众多,因为循行的路线太长。
瞳子髎:[/B]位置在鱼尾纹旁边。[/B]是第一个穴位。主治眼疾,对青光眼、眼压过高、眼睛肿胀有治疗作用,[/B]通过按摩瞳子髎穴位来解决上述问题。
率谷穴:[/B]位置在耳尖上方,入发际3-5厘米处。那里略微有点凹陷的地方。[/B]有人头大点小点上下找找就找到了。如果你正偏头痛的时候这个穴位是最敏感的点。率谷穴对偏头疼有治疗作用。[/B]
风池穴:[/B]位置在枕骨下,斜方肌外侧发际边凹陷处。[/B]
风池穴对眼睛酸涩、疲劳,头部眩晕有治疗作用。[/B]
如果我们在电脑前劳累了,头部眩晕了,这个时候我们就闭上眼睛,用手的食指中指无名指一起来按揉风池穴,按的方向是笨着鼻子位置的方向,按的感觉是酸胀。[/B]
肩井穴:[/B]位置在肩膀的高处,大椎与肩峰之中处。[/B]
找肩井穴的方法:[/B]把大拇指贴在脖子这里,然后把手弯弓型,中指点在凹陷处的肌肉就是这个穴位了。[/B]
肩井穴主治痛症,对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛症均有缓解作用。肩井穴是治疗痛症的要穴。[/B]
京门穴[/B]:[/B]位置顺着肩井穴下来到到第十二肋端前下方。找京门穴的方法:[/B]手向后摸,在侧面肋骨上偏后一点肋骨边缘,肋骨和肉交界的地方,用手点一点就会有很痛的点,这里就是京门穴。[/B]
京门的京是北京的京,京的是发源地的意思。京门是指一个发源地的门。什么发源地呢?它是肾经的发源地。因为京门穴在针灸穴位中它是肾经的募穴。‘募’字是募捐的募。募是汇集的意思,肾的经络汇集在这里。所以我们刺激京门穴就可以调节肾气的功能。
京门穴的功能:[/B]刺激京门穴能起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。[/B]肾虚的人可以补肾,肾经不通的可以通达。
带脉穴:[/B]位置,顺着京门穴往下走,平脐,腋中线直下(章门下1.8寸) 处。[/B]
找带脉穴的方法:[/B]一只手贴在脸上,肘尖对着的肋骨这个位置是章门穴(肝经),带脉在章门穴下三个手指头和肚脐眼平行交点的位置。[/B]有人比较胖,不好找这个位置,就用敲打的方法,直接敲打就可以了。[/B]
带脉穴治疗妇女肥胖(敲打带脉附近区域),预防乳腺增生等妇科疾病。[/B]
敲带脉[/B]:就可以起到非常好的减肥[/B]效果。但是敲打带脉要敲打一个区域,而不要光敲打这一个穴位。这个区域在你平躺着的时候肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉。[/B]如果这块赘肉不多,为了预防这块长赘肉,[/B]要把前边敲一敲,敲带脉的范围大一点,然后把肋骨边缘两个大穴,一个是章门穴(肝经的),一个是胆经的京门穴,这两个大穴对调节肝脾和补肾效果非常明显。这些穴位都在肋骨的边缘附近,敲带脉顺便把这两个穴位也敲到,[/B]这两个穴位不用找的很准。因为你一敲这两个穴位都非常敏感。很容易就敲到。所以敲带脉范围要大一些。敲带脉可以减少腹部的赘肉。尤其是腹部两侧的赘肉效果最好。所以,敲带脉是非常重要的穴位。
另外敲带脉的好处可以预防乳腺增生。还可以治疗妇科很多疾病。[/B]为什么叫带脉?隐含着有妇女经带的意思。所以可以调节月经、调节白带、调节妇科问题。[/B]
风市穴:[/B]位置在大腿外侧,人体站立起来,两臂下垂,中指点按的地方就是风市穴。[/B]
敲打风市穴的方法:[/B]用拳头手指的指节敲打它,[/B]不要用平面敲打它。用四个指头的指节敲打它你就会找到那个痛点。可以使点劲找到。这个风市穴是一个很敏感的穴位。
为什么叫风市?古人给穴位起名字都很有讲究的,风就是刮风的风。
风市穴对风症、拘挛有缓解作用,治疗一切斑疹、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤症。[/B]这个穴位对一切皮肤的急症,比如风疹了,吃海鲜以后起的疹子,发物发出来的疹子,然后突然抽风了,手脚拘挛了,这些风症都可以通过刺激风市穴得到缓解。风市穴是治疗一切斑疹、疔疮的要穴。它是治疗皮肤瘙痒等皮肤症的要穴。
阳陵泉穴:[/B]位置在小腿上,膝盖下2寸,腓骨小头前下方,贴着骨头边缘。[/B]
阳陵泉穴对中风、脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、小儿多动症。[/B]
这个穴位要用拨动的方法按摩。[/B]像波动琴弦一样。然后产生一个电麻感,顺着着一条传到脚外侧,它可以帮助你通这条经络。而且也是可以测试胆经是否通畅的一个穴位。[/B]
阳陵穴是筋之会穴。人体里关于筋的穴位[/B],[/B]什么叫关于筋,比如脚老抽筋,有人说腰这块的筋老痛、难受。还有中风症、脑血管后遗症筋都抽在一起了,这都是关于筋的问题。强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、小儿多动症都是筋病。经常拨动阳陵泉穴就可以预防筋病。
光明穴:[/B]位置在外踝上5寸(四个手指并在一起是三寸),腓骨前。[/B]
光明穴是治疗眼疾的,经常按摩可以使眼睛明亮。[/B]
丘墟穴:[/B]位置在外踝前下方凹陷处。[/B]
丘墟穴可以预防腿脚抽筋,经常崴脚的症状,对治疗肢体脏腑的各种炎症有很好的效果。[/B]比如眼睛发炎、中耳炎都会有很好的效果。经常爱崴脚的人就要多揉揉丘墟穴,然后多揉揉阳陵泉穴。把这条经络打通了,气血下去了就不容易崴脚了。上述几个胆经的几个穴位都是胆经的要穴。
但是胆经的穴位自己来说还是不好操作,尤其是按摩的不准,有一个简单的方法就是敲打胆经[/B]。要想减肥敲带脉。但是,敲带脉通常容易减腹部的赘肉。有人说我腿部还很粗,那就要敲大腿上的胆经,要用指节的尖来敲大腿上的胆经,[/B]坐着也可以敲。通常都是从上往下敲。小腿的侧面也是胆经,因为胆经的循行是周身一条直线上头。大腿只是胆经的四分之一,重点敲大腿上的胆经,就可以把腿的赘肉减下去。然后用阳陵泉穴测试你胆经到底通没通[/B],如果已经麻到脚的外侧了,证明这条胆经你是敲通了。[/B]
小结[/B]
足少阳胆经预防和主治的疾病[/B]
肝胆病:急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎[/B]
头面五官病:头昏、偏头痛、面神经炎、近视眼[/B]
其它:感冒、发烧、肋下痛[/B]
按摩常识《十二、足厥阳肝经》
十二、足厥阳肝经[/B]
在传统中医里,肝的功能主要有三个:[/B]
第一、肝主疏泄、抒发宣泄情志。[/B]如果肝经是通畅的、肝的功能是正常的人就会感到愉悦、舒服。所以人的情志主要是由肝来引起的。另一方面生气了、郁闷了就是肝经堵了。怒伤肝,气大伤肝,都是因为肝主疏泄的功能。
第二、肝主藏血。储藏不用的血。[/B]肝是一个血囊。肝可以把人不用的血液藏暂时储备到肝脏当中,这是肝主藏血。藏另一个含义有收摄、约束的意思。比如说肝脏功能出现了问题,控制血的能力就差了,它就会造成人体的出血症。比如鼻子经常出血,脑溢血、脑出血,视网膜出血、还有便血、胃出血、这都跟肝有关系,因为肝主藏血。
第三、肝主宗筋,男性生殖问题。[/B]宗筋是什么?宗是祖宗的宗,传宗接代的宗。筋是人的大筋,宗筋就是指男人的生殖器。从肝经的循行图上就可以看出,肝经是绕着男性的生殖器,阴器就是宗筋。肝经绕着阴器转一周。所以男性生殖器方面的问题都跟肝经有重要关系。这就表明肝经在人体当中是非常重要的一条经络。所以一定要把这条经打通。要打通这条经络必须知道它的循行位置。
肝经循行位置:起始于足大趾外侧趾甲角大敦穴,终点在乳下1、5寸期门穴。[/B]这条经是循着大腿内侧,直接上胸。共有14个穴位。这些穴位在人体来讲是对称的,人体两边都有这样就有28个穴位。其中有12个穴位在大腿内侧。还有两个穴位,一个在胸骨上,一个在肋骨边缘。
我们要抓住肝经中最主要的四个穴位:[/B]
太冲穴:[/B]位置在[/B]
‘[/B]太’是盛大的意思,‘冲’是通道的意思。什么是人体当中盛大的通道?就是人体供血的通道。就是肝脏给心脏供血的通道。
太冲穴的功能:[/B]揉太冲穴可以给心脏供血。对情绪压抑有疏泄作用。[/B]
太冲穴是肝经的原穴。原来的原,在古语中原有起源的意思。有元气的意思,原发之处,就是胆经的总开关。只要把这个总开关开开了,打通了,这个肝经整个的气血都会旺盛。所以太冲穴尤为重要。而且太冲穴是“消气穴”。肝主疏泄,你情绪压抑了,你生气了,你就揉太冲穴。它就把你的气宣泄出去了、疏泄出去了。
怎么揉太冲穴的效果最好?加上行间穴揉的效果好。[/B]
行间穴:[/B]在大脚趾和二脚趾中间趾缝中间。[/B]
配合太冲穴向行间穴推,可起到消除肝脏郁结的作用,使肝血源源不断的供到心脏。[/B]
当你推太冲穴的时候太冲穴很痛,就证明你肝气有郁结了,你给它推到不痛了,推到行间穴痛了,肝脏的郁结就消散了,肝血就源源不断的供应到心脏了,心脏血液就供应充足了,这个穴位非常重要,这两个穴位配合起来是最好的。可是有的人这个穴位揉了很长时间,天天揉,把这个穴位揉破了,也没有好的效果。你揉破了,那只是在皮上使劲呢,肯定是揉错了。真正我们需要的是在肉里使劲。因为太冲穴是在骨缝里,这个穴位很深,我们需要把指甲剪平,用掐的方法,才能揉到这个穴位。揉到这个穴位然后往下擀,直到把痛点擀到行间去。当太冲穴的痛点不痛了,行间痛了,这个初步的操作方法就基本完成了。如果行间还痛,把行间穴也揉了,那就更好了,这样把心火也顺便也散了。其实我们把肝火散了,心火自己就可以散了。关键是肝火散不出去,它会郁结在里面。为了达到更加舒服、更加愉悦的感觉把心火也要散掉的。
蠡沟穴:[/B]位置:在内踝骨上5寸的地方(通常4指是3寸),大概有7个手指的位置,按下去最痛、最敏感的地方。[/B]
蠡沟穴的“蠡”字上面是椽字的右半边,椽是盖房子的椽子。蠡字下边是两个虫子。“蠡”字是指虫子在磕木头的意思。“沟”就是沟渠的意思,也是细小的水道的意思。这里深刻的含义是暗指妇女的阴道。古人不会把阴道标在穴位上,这是禁忌的,但是会隐藏在里面的。为什么叫蠡沟为什么虫子在沟里边爬,这就是告诉你点这个穴一、治疗女性阴道瘙痒。二、治疗月经不调、白带不正常、月经湿疹等。[/B]上述症状揉蠡沟穴都可以起到明显的效果。
章门穴:[/B]位置在肋骨的边缘处。[/B]这个穴位对妇女更重要。
怎么找章门穴?把一只手向上手心贴在脸上,下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置。“章”文章的章,古代就是指贵重的材料。“章门”就是贵重材料的门。什么是人体的贵重材料呢?五脏是人体的贵重材料。这个穴位是连接五脏的门户,这个穴位可以通达五脏,可以调节五脏的功能。[/B]按这一个穴位就可以调节五脏的协调了。章门穴是脾经的募穴。[/B]募捐的“募”是聚集起来的意思,章门穴把脾经的功能和气血会聚集在这里。它是人体八大要穴之一。[/B]
章门穴的功能:[/B]可以调节五脏间协调,一舒肝健脾。二、防治妇科病。三、有减肥的功效。[/B]敲打这个穴位把肝气郁结疏散掉了,把脾的功能增强了。大家知道脾是管运化的,管消化食物的,管生血的,所以你敲一个章门穴就可以舒肝健脾。对妇女来讲可以防治乳腺增生。可以防治妇科的任何疾病,妇科都是走肝经这个通道的。为什么有减肥的功效,因为敲打章门穴可以增减胆汁的分泌。胆汁分泌多了,消化功能就强了,它可以把多余的脂肪消耗掉。所以这个穴位尤其重要。