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来自: 皓月冷星 > 《健身》
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[养生精选]男人是否长寿全看这一年
肾气包括肾精、肾阴、肾阳,所以肾气受损分为三种。肾主管人的生殖,40岁以后,肾的生育功能完成了,剩下来的肾气主要用来维持人的寿命...
想做有型男 健身有绝招
想做有型男 健身有绝招想做有型男 健身有绝招。为了减肥而健身的男士,要注意有氧运动在坚持到25分钟后才开始消耗脂肪,25分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。有氧一般是全身运动,而器械针对...
40岁男人养生经
如果是为了减肥而健身的男士,要注意有氧运动在坚持到25分钟后才开始消耗脂肪,25分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。由于有氧...
40岁男土减肥需注意的事顶
如果是为了减肥而健身的男士,要注意有氧运动在坚持到25分钟以后才开始消耗脂肪,25分钟以内的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。有氧运动属于全身运动,而器械则是针对身体某一部位某一组肌肉群进...
不同年龄段的男人健身重点
不同年龄段的男人健身重点。除保持适当的有氧锻炼和力量练习之外,增加伸展运动锻炼,如每天进行 5~10分钟的伸展运动,重点是背部和腿部肌肉。强调有氧运动保体形的基础上,适当增加力量、柔韧性及平...
健身 男人生命中无法逃避的责任 [图片]
健身 男人生命中无法逃避的责任 [图片] 健身 男人生命中无法逃避的责任 [图片] 作为一个男人,如果你说自己没有特别的健身嗜...
“梨形”家庭主妇如何变辣妈
“梨形”家庭主妇如何变辣妈。其实,每天花点时间做做运动,胖师奶也同样可以变身成为性感辣妈。师奶健身的常见误区,你“中招”了吗。...
【转载】20岁、30岁、40岁男士健身方案
有氧运动可单独做,但每次不要超过60分钟,如果与无氧运动结合,可先做无氧运动,再做有氧运动,每次不要超过30分钟。3)提示:20岁的男...
男人也要做健身操
男人也要做健身操不知不觉地,在健身房里的项目似乎也有了性别的区分:男人玩健身器材,女士跳健美操,泾渭分明。" 健身操难觅男士影 走近健身房或晨练场所,你会发现一个现象:许多的女性...
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