“我刚刚成年，便已饱经沧桑。”1986年，王朔在小说《橡皮人》中这样写道。时隔20余年，“橡皮人”成为网络热词。据说身处职场2年至5年，80%的人对新生事物和工作失去热情，变得拖拉、麻木，就像“橡皮人”一样。长春市心理医院心理医生钟沿风指出，“橡皮人”是个普遍情况，只要调整心态，走出这一困境，依然海阔天空。
什么是“橡皮人”
小刘今年31岁，研究生毕业后在一家大型企业工作。刚开始工作时，他充满激情，一心要干一番大事业。他把所在部门的大事小事全都包揽下来，加班更是常事，工作中不管多累多苦他都没有抱怨。然而6年过去了，小刘依然没有升职，他再也不像当初那样积极了，总是懒洋洋的，对任何事都无所谓。
“我每天都在做重复的工作，没有太大差别，就算我再努力工作，也不会有升职加薪的可能。”小刘说，如今他已看淡了一切，再也不去想什么升职加薪了，只希望平平安安上下班就好了。
钟沿风指出，小刘目前的状况就是典型的“橡皮人”现象。“橡皮人”指在职场中表现没有神经、没有痛感、没有效率、没有反应，整个人犹如橡皮做成的，不愿意接受任何新生事物和意见，对批评、表扬都无所谓，既没有耻辱感也没有荣誉感等。
9类从业者最易变“橡皮人”
目前，我国职场“橡皮人”群体越来越庞大。据《中国“工作倦怠指数”调查》显示，70%的被调查者出现工作倦怠；《中国翰德就业报告》称，57%的被调查公司表示职业枯竭情况加重。
人们工作久了都会产生拖拉、麻木、懈怠等情绪，那些多年坚守同一岗位，没有太大变化起伏的职场人最容易变成“橡皮人”。相关调查显示，医生、银行职员、程序员、教师、记者、交警、公务员、演员、出租车司机9类职业人员最易变“橡皮人”，因为他们总是独立完成工作，无需与人分享；或者上升的空间有限；或者总是超出一定的工作时间，在疲惫和空虚中越来越“橡皮”。
社会调查中心对“橡皮人”出现的原因进行了调查，其中77.4%的人认为“无力改变现实”；73.0%的人认为是“升职加薪无望”；69.9%的人选择“对工作丧失兴趣”；52.9%的人表示是“办公室政治的影响”；38.5%的人表示人们“过于注重追求财富地位，忽略内在精神追求”。
调整心态 不做“橡皮人”
钟沿风指出，“橡皮人”是个普遍情况，并不是说心理上有问题。职场“橡皮人”主要特点是对工作失去了热情，采取消极的态度来应付。他们原本认为自己能力出众、前景光明，工作动力很大，但职业理想破灭后，就逐渐变得麻木。如果能走出这种状态，不论是工作还是生活都会变得海阔天空。
钟沿风表示，“橡皮人”受到职场挫折后，要重新认识自己，适时把握自己的优点和缺点，注重挖掘自己的优势和潜力，增强自信心，在确定不能坚持或无法改变现状的情况下，寻找新的方向和位置。
除了自我检讨、反省和积极调整心态，还可以去学习、培训，或者给自己放个长假，这些都是改变“橡皮”状态的有效途径。平时要把不良情绪宣泄出来，建立和谐的人际关系，同时积极培养生活的乐趣，分散对工作的焦虑和不满。
不想自己变成“橡皮人”，首先要弄清生活方向，不能把实现目标的手段变成目标本身；其次，心动不如行动，要想改变状况，最好做一些与平时不一样的事情，改变墨守陈规的局面；第三，不痛苦并不等于快乐，越是采用麻木态度，离快乐反而越远。改变的过程虽然痛苦，但人一旦有了抗挫折的复原力，就能在工作中得到收获。
小测试
你有几分像“橡皮人”？
请在符合的项目上打钩——
1.上司布置新工作后，你总是要等一段时间才去实施。自己觉得工作简单，没必要这么着急。
2.无论大小会议，走神是你的必修课。
3.一年之内，你没有受过任何表彰或批评，但你不在乎。
4.公司里发生的人事安排，你认为你知道其中的猫腻。
5.总是想不通，为什么你的领导看上去总会有些错误安排。
6.公司改变管理制度，在你看来是个过场而已。
7.休息时间出去聚会，你总是滔滔不绝地讲公司一些事情，而且总能得到大家的响应。
8.你觉得现在的新人好像都在异想天开，其实什么都不懂。
9.出了问题不想办法解决，反正总有人会解决掉。
10.工作上混混日子就可以，因为你总是得不到和自己能力相适应的职位。
测试结果
选择了1～3项
“橡皮”黄色预警：现在还不属于“橡皮人”，但已出现“橡皮化”端倪。如果继续下去，会改变上司、同事对你的好感，降低对你的期望值。
选择了4～6项
“橡皮”橙色预警：属于“半橡皮人”。个人的“品牌价值”已经下降不少，但因为有一些经验或能力，不至于被扫地出门。
选择7～10项
“橡皮”红色预警：已是“橡皮人”，可能因为过度“橡皮化”而被其他单位拒之门外。（仅供参考）
