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一位专家宣称轻快地摩擦指甲，由一指滑过一指，一天做三次，每次五分钟，数周内就会使头发停止掉落，并且使长度增长很多，不会有灰发。成千六十至七十岁的人证明这方法有效。 一位七十岁的男士说他的家族有秃发的情形，使用此方法后，头发开始生长，现在已经很茂盛了。(节译自Miiacle Medicine Eoods) (七) 助止嗝排气 某日早晨同我大女儿共进早餐，馒头刚吃完，我女儿即打嗝不止，随即帮助她按摩虎口穴位两三下，教其自己按摩，我二人前后合计按摩不到一分钟，竟然不打嗝了，她高兴得赞不绝口说：真灵!真灵!真是不可思议! 数日后下班回家，内人称肚子痛了一下午，晚饭也没有吃，想睡，但不十分严重。临睡前告知按摩虎口穴位，结果不到三分钟，她自觉有一股气由胃向下行，后聚在肛门附近，放出一股屁就好了。 如此神效的保健法，比吃药打针及针灸还快，且没有任何副作用，更不需花费许多时间及金钱，是多么好的治病方法，有斯疾者，不妨试试，当信吾不虚言也。(荆冠元) 三、随手可做的自疗 ·便秘：指压位于食指根部外侧的第二间穴。 ·盲肠炎：按摩整根食指，及指压食指指甲下方的商阳穴。 ·肺病：指压拇指指甲下方的少商穴，及按摩拇指的第一节。 ·肠胃病：指压食指指甲下方的商阳穴两侧，并按摩食指第一节。 ·心脏病：按摩心包区及精心区。 ·足腰神经痛：指压位于手背上的脊、腰腿区。 ·喉部发炎：指压位于手背中指指根处的颈、咽区。 ·中耳炎：指压位于手掌中指指根处的耳、咽区。 ·高血压：指压位于手背靠近手根处侧面的阳溪穴，及再上方的合谷、零落五两穴。 ·胃炎：指压位于食指靠近手背第二关节上的前头点。 ·肝、胆结石：指压位于无名指手背侧第二关节上的片头点。 ·胆疾：指压位于无名指第二关节内的肝穴。 ·生殖器官异常：指压位于小指第二关节处的命门。 ·悸动、气喘：指压手掌上的心包区。 ·食欲不振：指压手掌上的手心与胃、脾、大肠区。 ·肩酸：指压位于拇指和食指指间的合谷穴。 ·胸口郁结：指压位于手掌中央略下方的胃肠点，及手背中央的胸腹区。 ·腹泻：指压位于手背上胸腹区内的下痢点。 ·失眠：指压于手掌上的心包区及手掌区。 ·身体倦怠：指压手背上的中渚穴，及手心、健理三针区、胃、脾、大肠区。 ·头痛：指压中指第一关节的心穴，及手腕中央的大陵穴。 ·低血压：指压位于掌内手腕上的神门、大陵穴，及手背手腕上的阳池穴，还有无名指和小指指背交叉下方处的中渚穴。 ·牙痛：齿髓炎发作时，可按摩位于掌内小指第一关节上的肾穴。如果是齿黏膜疼痛，就须按摩位于手背拇指和食指交叉处的合谷处。 ·腹胀：指压位于掌内食指第一关节上的大肠穴，及位于手背食指指根处的二间穴。 ·关节酸痛：指压五指指尖的各井穴，使血液循环顺利，又可按摩手背上的虎金寸及阳池穴，也可抑制关节酸痛。 ·腰痛：如是坐骨神经痛，可指压位于食指下侧的腰腿点，如是扭伤腰骨，就须指压位于无名指侧的另一个腰腿点。 ·晕眩：指压位于无名指指甲下方的关冲穴，及小指指根处的液门穴、中渚穴，与位于小指侧手腕上的阳谷穴。 ·气喘：指压位于掌内食指和中指交叉处的咳喘点，此外，位于手背食指指根上的三间穴亦很有效。 ·眼疾：指压位于手背拇指第一关节上的大骨空穴，及食指指甲下方的商阳穴，再下方的二间穴与合谷穴。 四、常用的保健穴道 (一) 全息疗法穴位图 略 (二) 脸部保健穴 承泣穴：消除眼睛疲劳，防治副鼻窦炎。 攒竹穴：防治三叉神经痛，消除青春期更年期妇女障碍。 强化脸部触觉痛觉之知觉神经 睛明穴：消除眼睛疲劳，使眼睛明亮，防治幼儿暴躁。
丝竹空穴：防治三叉神经痛，颜面神经痛，消除眼睑之运动障碍。 四白穴：防治各种眼睛疾病。 听宫穴：防治耳鸣、耳聋、脸部麻痹，缓解颜面神经痛、头痛。 瞳子髎穴：防治结肠炎、角膜炎、三叉神经痛。 颧髎穴：防治三叉神经痛、缓解牙痛、消除脸部浮肿、有效去除脸部皱纹。 上迎香穴：防治鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎。 五、胃部不适消除法 (一) 消除胃的吃力感 若是因为外在压力或胃壁发炎，使得唾液或胃酸的分泌变少，以致于胃无法顺利消化食物，没被消化完的食物积存在胃里，将引起胃的不适。 此时就要调整一下姿势。除了可增加体内的氧气补给，另一方面，也可调整唾液及胃酸的分泌，藉以刺激神经运动，促使胃的消化力旺盛，才能有效地减轻胃的负担。 ·肩膀运动 一、将背脊挺直，两手放轻松，并且自然地垂下。 二、将两侧的背脊收拢合上，并且相互靠拢。 三、将这个动作重复做五次。 ·要领 先吸气，然后再慢慢地吐气，最后才把背脊复成原状。不论在车站或车上、马路上、工作中，都可抽空来做，故可养成随时练习的习惯。 ·另一个秘诀 一、将左右拇指的下端处(位于手掌的部分)靠在桌角。 二、用力压时，找出最舒服的一点用力压二分钟，进行充分地按摩。 (二) 治疗胃的抽痛感 属精密脏器的胃，原本就很容易受到外在压力的影响。像用脑过多的人或是作息不正常、常会感到不安或不满的人，都容易患有这种毛病。百分之五十的生意人，大部分都患有慢性胃炎。 一旦胃痉挛时，在肝脏周围予以刺激，以便输送新的血液，让副交感神经活泼化，促进胃液分泌，才能有效地解决。 ·握拳治疗法 一、手心向内，两手握拳相对，将左右拇指的外侧，第二、第三关节处的缝隙对好。 二、将拳头对好缝隙之后，屏气五秒钟，然后两手用力挤压，放开。将这个动作重复做五次。 ·要领 将眼睛闭上，心无旁骛时，效果最好。胃的问题有很多是因“吃得过多”所造成的，像咖啡喝得过多或肉类吃得过多等，故饮食生活的改善也是非常重要的。 ·另一个秘诀 一、在左右拇指的第一、第二关节处(横的部分)，上下予以对合，然后从上方用力地往下方压。 二、然后上下拇指用相互交换压二分钟。 (三)治疗胀气与打嗝 在胃的不舒服症状里，大致可分成两种类型：一种是因胃酸分泌过少，造成消化不良；另一种是因胃酸过多，造成胀气、打嗝。 后者乃因胃酸过多，胃液从胸口涌上，造成打嗝以及不舒服，有时还会有呕吐的现象发生。如能促进肠胃蠕动(加速食物排出至十二脂肠)，就会感到比较舒服。 ·三角铁运动 一、跪在地板上，两手抓着后脚跟。 二、将身体慢慢往后仰之后，尽量将肚子往前突出，然后做一个深呼吸。 三、像这样的姿势静止六秒钟，然后再恢复到原状。连续做三遍。 ·要领 将两膝稍微打开，这样会比较好做。而且也可作为“治疗便秘运动”的代用练习法。 ·另一个秘诀 一、坐在椅子上，将鞋子脱掉，把脚趾的第三关节处跷起。· 二、将此处用力地在地板上压三分钟。 (四)抑制恶心的方法 不管是酒醉或是晕车，吐完后虽然会比较舒服，但根据状况的不同，不管是吐还是不吐，依旧会感到不好受。 像这个时候，就必须抑制延脑中造成呕吐感的呕吐之兴奋状态，也就是利用腹式呼吸，吸入大量的新鲜空气，用新鲜的空气把恶心的感觉替换掉。 ·深呼吸练习 一、将双手轻握放在背脊处，身体稍微往后弯，慢慢做一个深呼吸。 二、然后再慢慢地把气给吐出来。 三、十秒后再度吸气、缩小腹，然后再慢慢地将气给吐出来。 四、五秒后再度吐气，待静止五秒钟之后，再次吸气，反复做三次。
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