清晨第一杯水 减肥至关重要

清晨第一杯水 减肥至关重要

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2010-12-15    39健康网社区    

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　　果汁、可乐等：清晨的第一杯水最坏的选择

　　果汁、可乐、咖啡等类饮品，不应该作为清晨的第一杯水。因为这类饮品含有糖、脂肪、蛋白质，饮用后需要消化和吸收。

　　不但会加重肠胃的负担，还会失去清晨第一杯水清扫体内环境的作用，更加不能有效的补充水份，因此，极其不利于身体健康。

（实习编辑：闫丽莉