老年人从岗位上退下来以后,怎样才能让自己的晚年过的有意义,怎样才能让身体健康长寿呢?其实很简单,要害要有一个良好的心态,拥有六趣.
一,情趣
良好的心态才是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然,此外还要让晚年生活过的更有意义,把自己的余热和爱好融入到稳定和谐的家庭和社会中去,
二,乐趣
在社会和大家庭中与四周的人相处,你会发现更多的生活乐趣,许多老人自己会寻找,会创造,如琴棋诗画,种花养鸟,垂钓收藏,还有参加体育运动.结交新老朋友.重晚情.常交流,与子女儿孙,共享天伦之乐,没事唱两句,有了这种浪漫的乐趣,使生活更充实,
三,童趣
把天真的孩子趣,引入老年人的生活中,保持一种孩子般的状态,对老年人来说是一种福气.人的一生,不顺心的事不可避免,但只要是自笔者调节,象孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质,
四;志趣
古今中外,有许多的老人晚年圆了年轻时期的梦,可谓大器晚成,这种志气,有理想,有追求,充分发挥自己的聪明和力量,而脑勤,手勤,不闲着的精神则是健康长寿的重要因素,
五，谐趣
幽默是一种独特的艺术,是生活中的[去忧剂]当你碰到烦恼,沉闷,多遇幽默和风趣打交道,从幽默中吸取精神营养平衡心理,开心取乐.一笑了之.这样笑口常开,青春常在能益神健身,使心情愉快.
六,俏趣
既老来俏,有些人误认为美容修饰是年青人的专利.人老了,只要穿暖吃饱就行,其实不对.老年人追求美,讲究美,有利于身心健康,以为适当的讲究妆扮能给老人生命带来活力,,从而产生一种感觉.笔者并不老.还年轻,这种心情更有利于健康,
