晚年“六趣”有助益寿延年

晚年“六趣”有助益寿延年  

 

晚年“六趣”有助益寿延年

 

 

1、  情趣。

良好的心态才是健康的基础，做到精

饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和爱好融进稳定***的家庭和社会生活中往。

 

2、乐趣。

在社会大家庭中与四周的人相处，你会发现更多的生活乐趣。很多老人自己会寻找、会创造，如琴棋字画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收躲;或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐;与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣，使生活更充实。

 

3、童趣。

把天真活泼的孩子趣，引进老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。

 

4、志趣。

古今中外，有很多老人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓”大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的聪明和气力，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。

 

5、谐趣。

幽默是一门独特的艺术，是生活中的”往忧剂”。当你碰到烦恼、烦闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情愉快。

 

6、俏趣。

即老来俏，有此人误以为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿热就行。实在，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。由于适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。