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人到老年要有八种伴  1、德伴 加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广。 2、爱伴 爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。 3、乐伴 笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。 4、游伴 走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。 5、动伴 老人能经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。 6、说伴 有话不说憋在心里，时间长了也会生病。无论是高兴的事，还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，老人还是一吐为快。对老人来讲，说也是一种通气化郁的良药。 7、书伴 老人经常看书读报，能天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。 8、素伴 居室简陋，衣着朴素，三餐多素食，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也大有益处的。 |
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