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生命节奏的“原理”是这样的：每一个人从出生时起就是自身的三个周期的奴隶。第一个周期就是23天的“身体”周期，它所决定的是体力、体能以及抵抗疾病的能力，这23天中，有11天半是“起”的阶段，在此阶段，你能象超人一样活力充沛。另11天半是“落”的阶段，在此阶段，你很容易疲劳。第二个周期就是28天的“情绪”周期，在14天“起”的阶段期间，你会意气风发，乐不可支，在另14天“落”的阶段，你会意志消沉，落落寡欢。第三个周期则是33天的“心智”周期，在“起”的阶段，你会很机警，在“落”的阶段，你会心神恍惚。
盖兹对于“生命节奏”的评断是：荒谬的胡言。加拿大安大略省劳伦逊大学心理学家柏杰博士曾对一个矿场和一家工厂的四百名工人作“生命节奏”试验，结果是“我们的资料并未证明生命节奏说正确”。多伦多克拉克精神病学院的精神生理学家怀顿博士曾在一年中每天记录18名男女成人在情绪、身体及心智方面的起落，结果只发现其中5人有惯常的节奏，而且18个人的节奏完全不同。
(可能因人而异,周期的变化有不同的节律,生命周期是存在的，不过用简单的数字是无法全部论述证明的，应该按照八字理论进行综合的分析和研究，而且不仅仅是命运周期的影响，根据八字的五行生克气场对应能够更加深刻地准确分析，而23－28－33的周期论还是比较初步的)
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