精神养生一、二、三、四、五
2010年3月15日,中国中医科学院西苑老年医学研究所研究员、养生保健专家张国玺,在深圳市文明办等单位举办的“幸福人生大讲堂”上提出老年人精神养生要注意“一、二、三、四、五”: 一个中心 以健康为中心,应把健康放在第一位。 两个要点 就是花钱潇洒一点,对锁事糊涂一点。钱,量力而行,该花就花,要潇洒一点。事,要糊涂一点,不要管闲事,少惹烦恼。 三个忘记 忘记年龄、忘记疾病、忘记怨恨。 四个老字 老伴、老本、老窝、老友。夫妻之间要多关怀。钱别全给孩子。有个老窝。有些老朋友,精神上有个安慰。 五个要字 一要忘掉身份,心态要平和。二要穿着俏丽,老年人要讲究打扮,穿出精神来。三要经常笑笑,笑一笑,十年少。四要运动走跳。五要多多聊天,聊天对身体有益。(摘自《深圳特区报》) |
|