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妊娠期间体重的增长是正常的~
大约10~15KG左右的增重是比较标准和健康的~ 哺乳期间~ 体重是逐渐下降的~ 哺乳的4大好处~ 1 享受为人母的天伦之乐 2 收缩子宫避免产后出血 3 大大减少你以后乳腺癌的几率 4 大量消耗你的脂肪~!!!(就是减肥了~)有助于你今后的体形恢复 所以~ 只要哺乳给宝宝就相当于减肥了 不要挑食~!会影响宝宝和妈妈的健康~ 要适当控制妈妈脂肪摄入量就好~ 多食用高蛋白 的食物不会发胖 维生素和矿物 也毕不可少 在哺乳6个月左右的时候妈妈们会发现~自己的体重~ 都变成了宝宝的肉肉~ :) 爹的骨头娘的肉哦~! |
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