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文=首席记者 吴春一 大家都知道，肥沃的土地才能开出美丽的花朵，同样，健康的头皮才能生长出完美的秀发。秀发的状态在很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，发丝之所以出现各种烦恼，例如头屑、脱发等，都与头部肌肤的健康状况有关系。因此，想拥有一头迷人的秀发，对头皮的健康护理很有必要。双手的温柔魔力，可为饱受敏感折磨的头部皮肤带来舒缓的呵护。早晚沐浴的时候，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与轻松。 头皮 比面部皮肤更脆弱 虽然，头皮与脸上的皮肤相连，但是，头皮和脸上的皮肤是不一样的。最大的不同在于“皮脂”分泌量也就是出油程度。即使和脸上最容易出油的额头相比，头皮的皮脂分泌量也几乎是它的2倍多！而且头皮比脸上的皮肤还要薄还要敏感，也容易过敏，头皮的自我调节能力是渐趋衰退的。因此，如果我们不注意的话，头皮问题会不知不觉中愈演愈烈！
头皮按摩 通经活络 头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，按摩这些穴位，能够通经活络，起到防止神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。每日按摩头皮，同时还能够滋养秀发。按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。
让脑力工作者精力充沛 紧张的脑力劳动，会使人精神疲惫，头昏脑胀，记忆力下降，注意力分散而工作效率大大降低。这时进行一下头皮按摩，可以使精神振奋，思路敏捷。按摩头皮能刺激头皮的毛细血管使之扩张，从而头部的血液循环旺盛，能够供给大脑组织更多的养分，保证大脑的正常工作。经常按摩头皮，可使大脑皮层的工作效率得到加强，兴奋和抑制过程互相平衡，精力就会更加充沛。 温柔主张——头皮SPA按摩操 1分钟头皮SPA按摩操，只要一分钟就能搞定，从根本上护理秀发，让你轻松拥有美丽秀发！ Step1：洗发后取葡萄粒大小量的头皮护理膏，分几次直接抹在头皮上，然后就像洗头一样，用手指轻柔地抹匀。 Step2：两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2厘米左右。 Step3：在头发分印处(中心线)，用手指肚轻轻按压，一点点地往左右两边按压，做2~3下。 Step4：用手指肚轻轻按压头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。 Step5：用手指做梳子，通发，做10次左右。 Step6：手指砰砰砰地轻叩整个头部，使头皮放松。 Step7：最后，把头发抓成一束向上提拉，慢慢放下，不要过于刺激头皮，使头皮缓和地回复自然状态。 爱心提醒：每天摸摸自己的头皮，可以及时了解当天的状况，对消除炎症红肿、缓解紧张症也有效哦。 TIPS： ●按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则易使头发缠结或断发。按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。 ●头皮若有破裂或炎症时，不可进行头皮按摩。 |
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