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来自: 空空太极 > 《太极》
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【气拢形,形敛气】 闲谈太极拳运动中的逆腹式呼吸
【气拢形,形敛气】 闲谈太极拳运动中的逆腹式呼吸。人体中禀父母先天之气,合后天水谷精微之气,合称之为内气,内气又称为中气、内劲、...
百练不如一走,百走不如一抖
百练不如一走,百走不如一抖 绿水青山的博客百练不如一走,百走不如一抖 最近从一位大姐那里,学到一个很适合我用的健身法——抖。经络是人体生命活动枢纽,疏通经络,有利于体内各组织、器官的动...
练习太极拳有哪些注意事项
练习太极拳有哪些注意事项。太极拳是我国传统的健身拳术之一。从而使经络疏通,气血流畅,遍达周 身,充分体现“太极”本意,激发协调人体自身的阴阳气血,使内气发于丹田,并复归于丹田,丹田气充,肾...
天年密码——探讨太极拳养生秘诀
天年密码天年密码——探讨太极拳养生秘诀。老子说:“道生一,一生二,二生三,三生万物。”太极拳吸取了这一思想,并把这种思想渗透到每一招每一式之中,使太极拳效法宇宙的运动规律。3、太极拳以意领...
[转载]太极拳是养生的无价之宝
太极拳是中华文化的瑰宝,对健身有特殊之功效,故有:“太极拳是治疗慢性病的灵药”,“太极拳是人们健身预防病患之宝”之说。二、常练...
浅谈陈式太极拳的养生与健身
浅谈陈式太极拳的养生与健身浅谈陈式太极拳的养生与健身 作者:陈连勇 文章来源:本站原创 点击数:1817 更新时间:2001-8-20 陈氏太极拳不但具有强大的技击性能,而且还具有独特的养生健...
从经络学说看陈氏太极拳的保健效应
从经络学说看陈氏太极拳的保健效应。太极拳运动是意识、动作和呼吸三者同时协调地参与运动,其要求“以心行气,以气运身”、“意之所注...
一道德一:“丹田气”骗了多少人?
一道德一:“丹田气”骗了多少人?武侠小说更是把“丹田气”说得能量化了,只要练出这种气,那么就可以无坚不摧。阐述一下所谓的丹田气...
杨式太极拳42式 做一动作让你整冬不找医生
太极拳的特点柔和缓慢,因此也被称作“不流汗的健身运动”,太极拳教学对冬季练拳有详细的讲解,下面我们先学习一下杨式太极拳42式。太...
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