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1.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；
2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。
3.转颈，提神又防止颈椎疾病；
4.张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.远眺：减轻眼睛疲劳；
7.握拳，增强体内脏器功能，使人体力倍增
来自： 風來花自舞 > 《養生 保健》
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7个养生小动作
7个养生小动作。【7个养生小动作】1.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；
八个养生小动作
八个养生小动作【八个养生小动作】1、咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；2、踮脚：防止下肢血液回流不畅。3、转颈，提神又防止颈椎疾病；4、张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；5、摩...
六个必知的养生小动作
六个必知的养生小动作1.梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢；2.踮脚：可促进下肢血液的回流；3.转颈：提神又防止颈椎疾病；4.伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；5.深呼吸：...
七个养生小动作简单有用的
七个养生小动作简单有用的：【7个养生小动作】1.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈，提神又防止颈椎疾病；4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；5...
七个养生小动作
七个养生小动作 ①咽唾液，润五脏养肌肤，长寿；②踮脚：防止下肢血液回流不畅；③转颈，提神又防止颈椎疾病；④张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动加速血液循环；⑤摩鼻：增强局部气血流通、润肺防...
【7个养生小动作】
【7个养生小动作】1、远眺：减轻眼疲劳；2、张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3、转颈：既提神又防止颈椎疾病；4、多攥拳：增强血循环，使人体力倍增；5、按摩鼻周：增强局部气...
【温习7个养生的小动作】
【温习7个养生的小动作】7.踮脚：防下肢血液回流不畅。
养生小动作0413
要对自己好点，不要紧紧抓住自己的弱点、缺点、过失不放，太苛求自己，只会使自己丧失自信和勇气，使自己失去阳光心态；要放下包袱，给自己解压，相信平淡的生活照样会风光无限，旖旎无限。2012-4-1308...
『7个养生小动作』
『7个养生小动作』1.远眺：减轻眼疲劳；2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.握...
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