稳定槌头准确击球的技巧与方法
击球技术是由站姿（站位、持杆、姿势）、瞄准、击球三大技术部分构成，三者缺一不可。首先是站姿要正确，正确站位姿势要求全身放松，持杆双手放松，周身无硬劲僵力，鼻准对准目标，有利于挥槌击球的稳定，这是每个优秀运动员应具备的首要条件。实践证明站位不正，身体歪斜是不可能正确击球的。就瞄准和击球而言，二者一个是前提，一个是效果，有直接因果联系，是主观与可观的统一。瞄准的要领是槌尾－－槌头－－自球－－目标“四点成一线”，击球就是“四点成一线”的实现，文字理论上的表述很简单，实践起来就十分困难，要随心所欲地指哪打哪并非一日之功。
击球动作由回槌、送槌、击球三动作一气呵成，回槌、送槌、击球三动作步步是关键，关键是要求槌头在运行中始终平稳，不出现丝毫左右的晃摆，从回槌、送槌到击球，槌头槌尾中心点－－自球中心点－－目标中心点的连线（也称运行轨迹）始终要和瞄准确立的“四点一线”重合一致，合理发力击球达到准确撞击目标和准确到位的目的。所以“稳”是击球技术动作的灵魂与核心，“稳”才能“准”，无“稳”便无“准”。
如何保持击球动作的稳定性呢？
我们从人体反映生理学的角度看，人在紧张、疲劳的状态下，人体肌肉会出现僵持形态，大脑支配人体动作的能力下降，这一结果造成运动员技术动作变形。我们看到许多门球运动员选手平时练球技术很稳定，各式各样技术技巧球的成功率都很高，一但投入比赛就大失水准，失误频频，这很说明问题所在。如何克服生理紧张疲劳的不利因素，下面介绍几种提高击球技术动作稳定性的方法，供门球爱好者参考。
1、抻杆挥槌击球法：此法适用于双手分位握杆双手同时用力挥杆击球的击球员应用，双手在协同用力回槌送槌击球时，握棒顶端的手要附加向上的提拉力，挥棒推槌的动力手要附加向下的推搓力，两手一提一搓附加在球杆上反作用力谓之“抻”，“抻力”可以有效地卸去手腕上无意识产生左右方向的扭力，达到槌头平稳运行的目的。
2、板弹挥槌击球法：此法适用于使用握杆顶端手发力另手辅助挥杆击球的击球员应用，握杆顶端手始终使用扳劲加在球杆上，另一手在球杆中部施加轻微反向压力，压住握杆顶端手的扳力，当击球时卸去球杆中部手的压力，槌头顺势弹送击球，“板弹力”也可以有效地卸去手腕上无意识产生左右方向的扭力，达到槌头平稳运行的目的。
3、槌尾擦地击球法：此法适用于槌头坐地击球的击球员应用，使用时槌尾贴地槌头微微翘起（不得超过1CM），回槌、送槌过程中槌尾始终轻贴地延击球线运行，槌尾拖地产生“舵尾效应”，“舵尾效应”也能有效卸去手腕上无意识产生左右方向的扭力，达到槌头平稳运行的目的。
克服挥杆击球过程中槌头的晃摆，保持槌头平稳准确击球是门球运动员追求的目标，上述三总方法综合应用在比赛中能有效克服紧张、疲劳带来的不利因素，效果不错。
这是本人实践中探索的一点小经验，不足挂齿，见笑！门球大虾们有什么更好招法推荐介绍一下，相互交流，取长补短，共同提高。
