|
生姜加上一“物”，肌肤雪白嫩滑淡斑，6天消皱年轻10岁 <="" p="">  在人们的眼里白皙的皮肤才能成为评价美女的具有气质的标准 今天教你们一个天然无害简单有效的淡斑方法天 生姜祛斑 准备材料:生姜、蜂蜜、面膜纸 制作1:取一块新鲜生姜清洗之后去皮切成条状，然后煮成姜茶  制作2:取两勺蜂蜜加入姜茶中，至蜂蜜完全融化  制作3:放入面膜纸在姜茶中，泡开之后取出展开敷在脸部，八分钟之后清洗  功效:改善皮肤粗糙，白嫩润滑瓦解黑色素淡斑 滋润皮肤的宝贝有三大件 黄豆、薏苡仁和银耳。（如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。 把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。 其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。 黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。 那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。 但是这的确是最为可靠的好东西。 豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。 一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊… 记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。 用豆浆毫不犹豫的替代牛奶――我用人格保证。 记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。 豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。 不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。 或者加点煮好的银耳粥，外涂。 效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。 仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。 再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。 这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份的？ 它是奥斯卡影帝么？ 薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。 我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。 有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。 而且润血。 那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。 这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。 当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。 生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。 要想肌肤水润 必须健脾固肾 给皮肤保湿补水固然重要，但如果想要复活你的水润肌肤，光靠做点表面功夫是远远不够的，所谓“内调外养”，要双管齐下才能真正治本。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。 补水不忘先健脾 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。 代表药物：当归、茯苓。 当归：具有补血活血、祛淤生新之功效。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。 茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水。可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞，使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。 滋养肌肤必润肺 通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润。 代表药物：罗汉果、杏仁。 罗汉果：能清肺润肠，有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水、美容的效果。 杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。 留驻水分需固肾 肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，分成清者和浊者两部分。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦！否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走呢。 代表药物：山药、何首乌。 山药：既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故不论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。 何首乌：具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。 千古健脾固肾圣药”，特别适合秋天吃它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？ 它就是芡实，是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科的。 芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，因为它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。 古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。 《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，说贾宝玉让人给史湘云送吃的，其中有两样时鲜货，一是红菱，另一样就是芡实。 宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。 他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。 他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。 中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。 秋季比较燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。 如何用它固肾呢？按照下面的方法制作即可。 除了上面的固肾不老汤，在诸多用到芡实的补益食疗方里，最出名的恐怕就是“四神汤”了。 相传清朝乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位大臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，面对此种情况连御医也是束手无策。于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有一僧人前来揭榜，在把过脉之后开出一个药方后，宣告“四臣，事成！”。四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。 此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以'四臣汤’为名在民间广为流传，后来传着传着就变成 '四神汤’了。 “四神汤”是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，能起到脾肾双补的作用。在这里给大家推荐一个更适合在秋季吃的“四神汤”，叫四神粟子糖水。金秋栗子健肾补脾，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”，益气补脾，健胃厚肠。 四神栗子糖水的组成： 材料：薏米，莲子，芡实，茯苓各15克，粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。 做法：用小火煮30分中，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。 天生黑皮肤不必怕，秘方令您美白又光滑  |
|
|
