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星期一：清蒸鲈鱼（或其他鱼），蒜蓉炒菜心，莲藕骨头汤
星期二：烧酿豆腐，炒芥蓝，水果骨头汤（水果可选用雪梨、苹果，再加点红枣，雪耳等） 星期三：蒸排骨（可配芋头或土豆蒸），炒空心菜，冬瓜汤。 星期四：煎煮红衫红或黄花鱼，蕃茄炒鸡蛋，红萝卜马蹄粟料骨头汤。 星期五：梅菜蒸肉饼（加点跺碎的马蹄及鸡蛋会更好吃），炒小白菜，鸡骨草骨头汤。 星期六：香菇滑鸡，香葱炒豆芽，西洋菜鲫鱼骨头老火汤。 星期天：沙茶牛肉，蒜蓉炒生菜，粉葛马蹄红萝卜骨头汤。 星期一：煎煮鱼头（草鱼头，大头鱼鱼头都行），炒春菜，萝卜骨头汤 星期二：红烧茄子，木耳百合炒西芹，猪心炖西洋参汤 星期三：烧虾（先炸再用蒜蓉葱酱油沙茶等炒），炒油麦菜，苦瓜排骨汤 星期四：蒸水蛋,鲜菇炒肉片，清炒苋菜，清补凉骨头汤 星期五：黄豆酸菜焖排骨（或五花肉），清煮西兰花，绿 星期六：蒸鱼，炒包菜丝，木耳红枣骨头汤 星期日：炸菜肉丝，上汤煮芥菜，酿青瓜汤。 |
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