五星级下半身魅力晋升宝典

llvsh 2011-03-08

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五星级下半身魅力晋升宝典

女人的性感可以在言语之间，可以在一颦一笑之间，可以在美貌与智慧之间……可终归，女人的知性魅力，在于上帝赐给女人的那条永远摸不透的流线美感。怎么塑造属于自己的曲线魅力，也成为了女人这一辈子最为执着的追求。而下半身的打造更是美体塑形之中的精华，不仅形要好，美丽肌肤也是五星级下半身不可缺少的增分元素。

　　下半身诱惑元素之一：窈窕细腰
　　诱惑指数：★★★★★
　　如果说眼睛表现的是女人的灵性，那么腰则显示着女人的灵动。
　　女人款款而行，风摆杨柳，靠的就是这纤纤细腰。爱恋时候，男人们喜欢揽女人的腰，一切的诱惑就由此生发出去了。
　　五星级细腰标准腰部以柔为美，上下最好呈现圆滑的曲线，上腰部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使女人的曲线有了美感。
　　细腰诱惑方案：塑形+美肤

　　养成用腰腹按摩霜按摩的习惯
　　腰腹按摩霜是最早出现的美体产品，养成坚持使用的好习惯，不但对瘦腰腹很有效，还可以促进肠胃蠕动，帮助排毒。
　　用揉捏的动作加上按摩霜对于消减腹部脂肪非常有效。
　　以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧后左侧，各按摩30~50下，可大量消耗能量，促进肠蠕动。

　　呼吸可以瘦腰腹
　　平时走路和站立时，要随时提醒自己用力缩小腹，然后配合特殊的“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
　　它不仅有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，更关键的是可让小腹肌肉变得紧实，连呼吸都能塑腰。

　　应急备案之穴位按摩
　　刺激身后腰臀和身前腰腹的一些穴位，如中脘穴、下脘穴、关元穴、天枢穴等，用按压和推拿的手法，也能快速达到消脂紧致的作用。
　　如果能够配合精油以及瘦身产品，效果更佳显着，还有促进健康，养护内脏等多种疗效。
　　用塑身内衣换来立等可取的瘦腰效果
　　无论从视觉还是尺寸上，一件好的塑身内衣都能起到瞬间至少瘦腰5CM的效果，或者上下分开的背心和内裤组合，或者腹带，都是可行的选择。

　　NIVEA妮维雅窈窕纤体凝露99元/200ml
　　对内激发脂肪自身有氧运动，对外紧致肌肤，瘦身塑型同步进行。
　　ELANCYL伊兰纤姿紧腹精华露288元/75ml
　　可高效对抗腹部顽固橘皮组织，尤其适用于产后女性快速恢复细腰身材。
　　CLARINS娇韵诗花样年华纤柔美腹霜680元/200ml
　　植物精粹配合高浓度咖啡因，有助排除多余脂肪，缔造紧致小腹。

　　下半身诱惑元素之二：电动翘臀
　　诱惑指数：★★★★★
　　男人认为，当男女肌肤相亲时，张开双手，沿着女人臀部的曲线滑动时是最享受的，由此可见，臀的弧线最好是越翘越好。
　　五星级翘臀标准
　　研究表明，腰围和臀围的比例是7：10的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。
　　完美的五星级臀部必须要臀部成两个完美的圆形，臀部饱满、圆润而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感。
　　美臀诱惑方案：塑形+美肤

　　翘臀霜天天见
　　乘着浴后血液循环畅通的时机，在臀部周围使用专业翘臀霜，可以起到十分显着的臀形改善效果。涂抹翘臀霜需要配合专门的按摩手法，美臀大王大S建议按摩的力道要像揉面团一样，用手掌部位去压和推多余的脂肪，既能塑形丰臀又能排除水肿。
　　翘臀动作天天做
　　看电视的时候别让自己的臀部闲着：站立，脚与肩同宽，膝盖打直，用力收紧臀部肌肉，约5秒后放松，重复20次。连续一周坚持，可以帮助你迅速塑出迷人翘臀。

　　包臀内裤是首选
　　在非常时间你当然可以选择非常内裤，但是长期穿着的应该是透气性好的全棉面料内裤，并以能紧密包臀帮助塑型为首选。
　　去夜店练翘臀
　　去夜店消遣的时间也可以巧妙利用成为塑臀的大好时机，拉丁舞、佛朗明哥舞、FreeStyle的快节奏舞蹈都能有效运动臀部肌肉，对于提臀塑臀有明显帮助。

　　去角质+排毒+保湿
　　臀部肌肤毛孔比较粗大，且角质积聚较多，因此可以选择去角质颗粒较大的产品来清洁臀部肌肤。
　　之后用稀释后的精油按摩臀部，帮助淋巴排毒和促进肌肤紧实，最后再涂抹上一层保湿乳液来做睡前的修护。
　　如果是长期久坐导致臀部肌肤黯沉的办公室女性，可以改为涂抹带美白效果的紧致乳液，并贴覆一层保鲜膜入睡，让急缺养分的肌肤能迅速且大量地吸收足够的营养。

　　CLARINS娇韵诗新生紧肤身体霜550元/200ml
　　“翘臀霜”，具有紧实及柔滑肌肤的双重功效，让臀部真正紧实有型。
　　LOCCITANE欧舒丹杏仁紧致美肤油445元/100ml
　　3种植物精华油，能有效修复及保护肌肤的支撑组织，防止肌肤松弛及失去弹性。
　　Jurlique茶树去角质身体磨砂膏420元/300ml
　　幼滑圆润的磨砂粒子，在有效清洁肌肤的同时，能温和去除肌肤老废的角质，细致肌肤。

　　下半身诱惑元素之三：性感美腿
　　诱惑指数：★★★★★
　　古龙先生描述，一个完美女人必定有一对修长的腿。要问起男人对女人身体哪个部位最容易犯罪，修长的腿位列前三，更何况它是唯一可以精心装扮赤裸袒露的部位了。
　　五星级美腿标准
　　“美腿”，兼顾修长腿形、笔直线条、肌肉匀称、肌肤光滑等几大要求，看似是极为苛刻的重重限制，其实在日常生活中多注意些细节，就能获得意想不到的惊人成效。
　　美腿诱惑方案：塑形＋美肤

　　紧急按摩法
　　采用按摩板配合腿部紧致霜的方式可以紧急对抗大腿上的橘皮组织和顽固浮肿。
　　先将腿部紧致霜均匀涂满大腿，再使用专业按摩板从大腿根部往臀部方向推刷，每个部位重复20次，促进淋巴排毒的同时改善血液循环状况。

　　有氧美腿养成法
　　先做一套能促进全身有氧呼吸的体操，再上下楼梯大约5个来回，然后去桑拿蒸10几分钟，就能轻松地将排毒消肿两大需求都实现。
　　补水紧肤助光洁
　　除了紧致之外，想让双腿绽放健康光泽，不妨尝试在腿部肌肤上涂满橄榄油，用浴巾包裹后进桑拿房蒸的高效方法。沐浴清洁后涂抹局部纤体乳，重复几次可获得性感美腿。