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*刷牙排毒：口腔中分布了大量的穴道，刷牙时的牙刷，牙膏，漱口水等都会刺激口腔中的穴道，进而刺激淋巴系统排毒，使血液中的代谢毒素在通过淋巴结时被过滤出来，并排出体外。研究显示，只要刷牙超过两分钟，就能发挥排毒功效。此外，含一口水反复漱口，也能刺激口腔，刺激淋巴系统排毒。 *按压穴位排毒：睡前五分钟是关键的排毒时刻。可以在临睡前反复按压鼻翼两侧的穴位，力度以感到酸胀为宜。这样即使在晚上睡着的状态，也能让呼吸系统高效排毒。 *情绪排毒：开怀大笑和流眼泪都是有效的情绪排毒法，能将压抑在心底的负面情绪宣泄出来，刺激身体的反应。英国最新的研究发现，即使只是对大笑的期待，也会促使排毒系统的排毒效率提升。因此无论你打算去看场喜剧还是悲剧电影，都能够顺便帮身体排毒。 |
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