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材料：橙子1个 鸡蛋3枚 牛奶少许 青豆少许 调料：糖4小勺 盐少许 鸡精少许 淀粉适量 1、橙子去皮切成小丁，泡在牛奶里； 2、鸡蛋打入碗中； 3、打散鸡蛋，加入糖、盐、鸡精、淀粉打匀； 4、拌入鲜橙丁和青豆，拌匀； 平底锅加少许油，倒入蛋液，小火煎熟即可 这道菜简单易做，5分钟即可完成。材料中的鲜橙富含维C和膳食纤维，有美白和减肥的功效；而鸡蛋又富含优质蛋白，搭配几片面包和一杯牛奶就是一顿美味营养又美容的早餐！ 了解更多 http://www./article/107127.htm#ixzz1GIbRzLpk |
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