减肥没有巧，一个只能实干不能言传减肥秘诀

                     减肥没有巧

    一个只能实干不能言传减肥秘诀

           减肥没有巧，晚上要吃少，

           早中餐多吃，必须慢慢嚼；

          

            减肥没有巧，多动就是好，

            运动长坚持，量大才有效；

           

            减肥没有巧，思想包伏少，

            快乐来减肥，苗条体魄俏。