上课分神的原因: 其实心理学研究早就发现,人的注意力是很难长时间集中的,“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神,会因为内心的情绪波动而被干扰,这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排40分钟,就是这个道理。 一、 1、 (1)健康平衡的饮食最关键:学习前不要吃大餐。一饱百不思。 (2)突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高,然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼,不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。 (3)脑力活动期间喝大量的水,尤其是你昏昏欲睡的时候。 (4)健康状态:(1)饿了,累了,病了。 2、神经系统发育迟缓,导致大脑功能失调,造成学习障碍,导致孩子上课走神; 3、由于个体差异,导致有的孩子活泼好动,兴趣广泛,注意力不集中。 4、精神发育迟滞,患有学习焦虑症,导致学生的不正常心理活动,使其注意力涣散。 二、 1、对课堂上涉及的功课不感兴趣,容易走神, 发散性联想思考,也容易走神。 4、做事的动机不明确;没追求,没理想。 5、比起学习,更喜欢玩耍。没有动力,感到厌烦,没有兴趣。 6、电视网络的影响。 三、外部原因: 1、一些非智力因素:如厌学、逃学、说谎、怕老师、受欺负、家庭不和睦等,导致上课走神; 2、父母对孩子期望过高,太注重学习成绩,使孩子思想过度紧张,导致孩子厌学,主课表现为上课走神或打磕睡。 3、家庭或周围生活有重大变故,牵扯精力,思维容易走神。 4、学习的氛围没有形成。 5、所交的朋友不爱学习。 6、噪音,对话。 7、学习难度过大。 上课走神的矫正 一、生理方面 1、 2、 3、选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。 4、不要养成在床上工作学习的习惯,你的身体会搞不清楚什么时候放松什么时候该工作。 5、咖啡可以让你清醒,但同时会增加你的焦虑感,请适量饮用。 6、做事常走神 ,嚼嚼口香糖。 二、心理方面 1、建立竞争意识 :运用积极目标的力量。 2、要有对专心素质的自信 (1)你也许不能一直跟着老师的思路去听他讲课,但是,你可以作笔记,把老师讲到的重点都记下来,也许你根本不理解,但你坚持下去,你就会有意想不到的收获。 (2)眼睛紧盯着老师,脑子里不断思考着老师所说的每一句话,不懂得记下。老师说笑话活跃课堂气氛时,你就赶紧笑一下,轻松一下,老师讲课时就跟上。这样你就不断在思考,自然就不走神了 1、 (1) (2) (3) 2、 3、 |
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