加强身体锻炼，提高抗病能力 -女性腰痛可能是妇科炎症-健康-瑞丽网|rayli.com.c...

加强身体锻炼，提高抗病能力

日常工作中，女性朋友要注重劳逸结合，学会放松心情。对女性来说瑜伽、散步都是不错的选择。锻炼的最佳时间在14：00-19：00之间，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。