僵硬的脖子、酸痛的肩膀正在等待一双“高手”拯救。闻着薄荷、洋甘菊、迷迭香、薰衣草的芳香，在感受中医神奇之手的热敷、经络按摩中，酸痛像一阵烟远离肩颈部位，就连各种压力和紧张的情绪也跟着消失。 频发的肩颈痛疼已经成为办公室人的常见问题。如何利用中医按摩和养生的方法保养肩颈部位？去SPA做个按摩套餐并不是最IN的方式，把经过训练的专业按摩师请回家来做一次个性化的中医私人定制式正在流行。 对女性来说，肩颈酸痛带来的问题更多。从传统中医的角度来说，肩颈酸痛是人体气血循环不畅、血脉不通的表现。“如果血液供应减少的情况严重，皮肤的色泽也会发生改变。”来自佰草集汉方SPA的研发主管王佳勤解释道。切莫觉得危言耸听。虽然从肌肉到肌肤需要经过层层关卡，但肌肉对于肌肤的牵扯作用着实不能忽略，仔细感觉一下，也许就能发现僵硬的肌肉往往会使得同一部位的肌肤触感不佳、柔软度不够，至于是否会感觉到肌肤发麻、沉重，则要视情况而定了。这一说法与中医理论不谋而合——血脉不畅导致气血无法进行完整的循环，体内毒素无法顺利排出，不仅不利于身体健康，对肌肤本身也有影响，色斑、面色暗沉等问题也会不时涌现。 把专业的中医按摩师请回家，借助他们的手疏通经络，可以让肌肉得到修整。在此基础上，改善肩颈部的血液循环，使得血液及由血液承载的氧气及各种营养物质能够更好地输送到颜面部、头部等，这对肤色也可起到一定的调节作用。由于按摩不可避免地会接触到颈椎、腰椎等部位，从事水疗方面工作多年的上海柏悦酒店水疗经理缪伶提醒说，“一定要向具有专业资质的医生寻求帮助。”此外，在进行按摩之前，一定要多与按摩师沟通，告知自己想要改善的方面、放松力度的承受点等，以使整个过程更为有效。 如果请回家的按摩师能自带专业产品那固然好，但有时自备一些产品也很有必要，当然有些小细节也应该注意。 ■虽然精油或者按摩膏的香味的确让人觉得心旷神怡，可沾染了精油或按摩膏的床单却非常不可爱。此时，给自己准备几条按摩专用的床单就显得非常必要——在满足了身体与嗅觉的同时，视觉也同样应该受到重视。 ■和按摩师的专业产品相比，自行挑选的产品可能会在更大程度上让自己在放松过程中获得满足感。和按摩师好好聊聊，或者让其陪你去选择一些既有功能性又符合自己喜好的产品。 ■如果在按摩时选择用精油类产品，那最好不要在光线明亮的地方进行此项疗程。部分具有舒缓或振奋功能的精油可能具有感光的特性，恐怕没有人希望自己的肌肤在进行完按摩后变得黝黑起来。 当然，仅靠专业按摩师的帮助不足以解决全部问题，在日常生活中加强保养才可能让肩颈酸痛、肌肉僵硬的困扰降到最低。最简单的方法就是让按摩师教给你一些自己私下可以进行局部揉捏和热敷的小手法，以达到简单放松的目的。 要提醒的是，在家自己进行局部揉捏时最好能选择些有薰衣草、薄荷等针对性成分的按摩油或者按摩膏一同使用，不仅整个揉捏过程会变得更轻松简单，还能在一定程度上减少因肌肤摩擦而产生的热辣疼痛感，当然，在完成这一过程后还可以多加一道热敷工序，以使效果更为明显。 “在工作了一段时间之后最好能走动一下，做一些简单的肩部拉伸动作，或者慢慢地做下米字操，都可以很好地起到放松颈肩部肌肉的效果。可以的话，给自己准备一个可加热使用的草药肩枕，在温暖肩颈部的同时，其散发的香味也会使人的心情更愉快。”缪伶建议道。 |
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