身体虽然疲劳,但眼睛却清醒、不易入睡、浅眠等,这些现象是由于不能充分睡眠,所以无法回复身体的疲劳,白天也没有精神,而陷于恶性循环。 适用的精油:熏衣草、甜橙、佛手柑、洋甘菊、薄荷、葡萄柚、橙花、檀香、依兰 · 吸嗅一 ·吸嗅二 佛手柑1滴+薄荷1滴+柠檬1滴+基础油1ml 睡前,将复方精油2~3滴滴落于胸部的中央部分,然后一面摊开,一面擦入肌肤内。如此精油的芳香和成分,将会从肌肤和鼻子吸收,而可以进入于安详的梦境。 熏衣草 佛手柑 依兰 基底油 1、熏香 混合使用 - 2、精油浴4滴2滴2滴 少许 3、按摩12滴7滴6滴50ml |
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