過敏
過敏被定義為「本來是為了排除從外界侵入體內的病原體、花粉或食物的有害物質(抗原)而產生的抗原、抗體反應，卻會為身體帶來有害結果的現象」。
但是過敏性結膜炎(眼淚)、鼻炎(噴嚏、鼻水)、氣喘(稀的痰)、異位性皮膚炎(濕疹)、蕁麻疹、過敏性腸炎(腹瀉)等過敏疾病的症狀，都是中醫所說的水毒(滯)症。
換言之，體內有水滯的人身體寒冷，抗原侵入體內時，白血球(淋巴球)所製造的抗體無法充分防禦，於是將體內的廢物和水分排出體外，使身體溫暖，來增強抵抗力，以對抗抗原。
因應方法
從以下方法中，選擇一、二種來實施。
- 充分從事走路或其他運動，並利用入浴或三溫暖促進排汗，以改善體內的水滯狀況(生薑浴或鹽浴最佳)。
- 充分攝取以鹽分為首的陽性食品，盡可能使體溫保持在36.5℃以上。
- 夏季進行海水浴，充分接受陽性的「鹽分」和「陽光」，加速治癒陰與濕的疾病「過敏」。
- 韭菜、大蒜、蔥、洋蔥等蔥屬的蔬菜，有抗過敏的效果，以及暖化身體的作用。可促進代謝的碘也有抗過敏的作用，因此最好多攝取海藻類食物。
特別針對異位性皮膚炎
- 罹患異位性皮膚炎(atopic dermatitis)的人，不僅水分攝取過多，還有過食傾向，因此食物應充分咀嚼，而且達到八分飽即可。異位性皮膚炎嚴重時，發出惡臭的排泄物就是食物攝取過量的結果。
- 薏仁能促進皮膚的新陳代謝，具有美肌效果，因此煮飯時不妨在米(最好為糙米)中加入薏仁作為主食。
- 實施石原式「清晨胡蘿蔔汁瘦身法」。
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果汁製作法
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。 建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
蘋果一顆(約300公克)，可榨出240cc
牛蒡(約100公克)，可榨出50cc
三樣加起來總共530cc，約三杯的量。
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牛蒡有很強的解毒和排泄作用，在法國還有「皮膚病之藥」的別稱。
- 洋蔥可止癢和促進皮膚血液循環，將一顆洋蔥切成八塊，放入浴盆中入浴。
特別針對過敏性鼻炎
- 粗茶中加入大約1%的天然鹽製作鹽茶，塞住一邊鼻孔，以另一個鼻孔吸取，並交互反覆洗淨鼻腔。
- 將蘿蔔磨成泥，再以紗布擠出汁，用脫脂棉沾汁塞入鼻孔，更換二至三次。蘿蔔的消炎作用可使鼻黏膜舒暢。
- 將3公分左右的蔥白部分縱向切開，敷在鼻子上，更換二至三次。蔥也有解熱、消炎作用，對鼻黏膜的炎症具有效果。
特別針對氣喘
- 黑豆和黑糖都有鎮咳、袪痰作用，可以在黑豆中加入黑糖煮熟，經常食用。
- 黑芝麻能提高肺部功能，並具有袪痰作用，可在飯上灑黑芝麻鹽食用。
- 將牛蒡磨成泥，用紗布擠出汁，每天溫服二至三次，每次大約三分之一杯。
- 銀杏也有鎮咳、去痰作用，用火烤熟，每天吃五至十顆。
- 氣喘發作時，將浸了生薑液的毛巾敷在患部和背部一至二次，每次十分鐘，常有明顯效果。每天入浴後實施更有預防作用。
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經驗談
有效排泄體內廢物，異位性皮膚炎痊癒！(30歲女性)
C女士(155公分/68公斤)從小就是過敏體質，曾嘗試類固醇的內服與外用藥、溫泉水的飲用療法、中醫等各種治療方式，但幾乎都沒有效果。到了三十歲時，全身皮膚滲出黃色汁液，並有泛紅和落屑現象(皮膚表皮的角質層剝落的現象)，整個皮膚像大象皮般堅硬，頸部和臉部都因為長期塗抹類固醇而變成茶褐色，讓人目不忍視。
當然皮膚非常癢，她經常抓或拍打癢處。體溫也偏低，約在35～36℃之間。
我向C女士說明過敏的原因：
「大量攝取水分、蔬菜、牛奶、甜食，以及香蕉、鳳梨、柑橘、檸檬、番茄等熱帶生產的食物攝取過量，加上運動不足，使得身體寒冷，代謝不良，而導致水分和廢物在體內堆積。透過皮膚將這些水分和廢物排泄出來的狀態就是過敏。
因此，皮膚表面塗抹藥物來阻止廢物排出體外，或服用類固醇藥物來阻止排泄反應，與阻止大小便同樣，只會使病情惡化，無法根本解決問題。」
為此我建議她採取石原式「清晨胡蘿蔔汁瘦身法」，並配合每天運動和入浴。
她依照指示實踐，結果，皮膚流出濃稠並帶有惡臭的液體！
看到皮膚排出如此骯髒的液體而大感驚訝的C女士，終於了解到過敏是「皮膚排泄體內廢物的狀態」。
之後，她早餐喝果汁，中餐吃蕎麥麵，晚餐吃陽性食品，而且充分咀嚼，口渴時就喝生薑紅茶，每天走一萬步，黃昏時再入浴一個小時，包括三次每次十分鐘的鹽浴，以及之後的半身浴。如此耐心的持續實踐。
雖然多次對滲出大量帶有惡臭的液體感到無法忍受，但經過六個月後，廢物排盡，她的體重降至55公斤，異位性皮膚炎也幾乎痊癒。
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台湾的方言称呼荨麻疹叫「起清膜」、意思是进食太多冰冷、生冷食物等中医所谓寒凉性食物所引起的，或俗语所谓的「冷底」（寒性体质）的人容易长荨麻疹；而其实临床求诊的荨麻疹病人也常有这种问题，如「起清膜是不是因为冰吃太多才引起？」「是不是吃西瓜太多才引起？」所以民俗的观念认为荨麻疹是由冷所引发的，而其实引起荨麻疹的原因很多，如：运动流汗、情绪紧张、压力太大、喝酒、食物、药物、寄生虫、细菌、肿瘤、高温环境，甚至洗热水澡也可能出现荨麻疹。
中医认为本病病因复杂，病机变化多端，归纳其要点：一是内因：禀赋不耐，气血虚弱，胃肠积滞、卫气失调，受到各种因素的影响均可发病；二是外因；为风邪，所谓「风为百病之长」。发病有急性、慢性之分。常见有风热、风寒、食滞受风、血虚受风。
1.风热症：表现为皮疹色红，很痒，天热则重，常有发热、口干、尿黄、干便、舌尖红或舌质红，脉浮数。治宜祛风清热。可选用：菊花十克、金银花十二克、杏仁六克、百藓皮十克、丹皮十克、甘草十克、薄荷六克（后入）、水煎服。
2.风寒症：表现为皮疹色淡红，痒，遇风冷发作或加重，怕冷，低热，无汗，口淡不渴，苔白滑，舌质淡红，脉浮紧。治宜祛风止痒。可选用；荆芥穗六至十克、防风六至十克、蝉衣六克、杏仁六克、甘草六克、白藓皮十二克至十五克、水煎服。
3.食滞受风：表现为风团反复发作，很痒，因痒而影响睡眠，疹色多为红色，脘腹胀满，大便不畅，苔厚腻或腐苔，脉滑。治宜祛风清热消滞。可选用：荆芥十克、地肤子十五克、白藓皮十五克、连翘十二克、大黄六至十克、厚朴十克、丹参十五克、焦麦芽十克、焦山楂十二克、水煎服。
4.血虚受风证：表现为风团反复发作，多在下午至前半夜发作，疹色淡红，痒，有血虚症状，如心悸，头晕，眼花，易疲倦，失眠，女子月经量少色淡，舌质淡嫩，脉细。治宜养血祛风止痒，可选用：当归十二克至十八克、何首乌十五克、胡麻仁十五克、地肤子十二至十五克、靳蛇十克、黄耆十五克、防风十克、水煎服。
各型的患者，可能在身体环境较好时，会有痊愈的机会，比如说坐月子坐得好（气血调理足够），住家环境湿度改变（搬家），调整工作性质或换职业……等均会改善荨麻疹的病情。
简单的辨证，患者可以DIY 的调理，但是病情复杂且时间拖久者，还是建议让医师仔细辨证后，对证耐心治疗，才能收到良好的疗效。
12種方法可快速準確地判斷自己氣血是否充足
1.看眼睛：
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2.看皮膚：
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3.看頭髮：
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、髮白、開叉都是氣血不足。
4.看耳朵：
現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
5.摸手的溫度：
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6.看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。
大拇指上，半月形應占指甲面積的1/蔔1/5，其他食指、中指、無名指應不超過115。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
9.看手指甲上的縱紋：
只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10.看牙齦：
小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看睡眠：
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足，而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12.看運動：
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
