拍打瘦全身 想瘦哪里就拍哪里 第三式：老树盘根 功效：收紧大小腿，拍走下肢浮肿。 准备姿势：1、自然站立，两脚分开2、两手下垂 做法： 1、上半身徐徐向下弯曲至90度角左右，向下弯曲时，双手掌沿两大腿外侧轻拍至小腿外侧。 2、之后，上半身慢慢向上提升至自然站位，向上升时，双手掌沿小腿至大腿外侧轻拍。 3、每日1-3次，每次30-50下。 拍后惊喜：凡水湿型肥胖的人士，最容易出现下肢浮肿的症状，还可能伴有腰痛和膝痛。这个拍打运动，既可以强化腰部和下肢又可以拍走水湿，防治下肢浮肿，而且对腰痛和膝痛也有不错的疗效。 相关热词： 苹果减肥法不可取 营养的酸奶减肥法 中医点穴减肥方法
|
