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海带抗辐射 海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。
小米抗噪声 在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含 B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。
酵母多糖（葡聚糖）具有很强的的抗辐射作用，它的这种作用是促进造血机能的结果。酵母多糖葡聚糖能增强血细胞的生成活性，包括粒细胞的生成、
单核白细胞的生成和红细胞的生成，从而导致更好地从致命剂量的辐射中得到恢复。 紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血
小板和白细胞等。 番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番
茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。 花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的
B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机 盐和30多种微量元素及18种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。 螺旋藻含有丰富的植物蛋白、碘，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，
促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。 β-胡萝卜素：人受荧光屏辐射的影响，会消耗眼中大量的视紫红质，引起视力减退。补充β-胡萝卜素可使视力得到恢复，防止视力衰退。β-胡萝卜素还具有增强生殖力、清除自由基的功能。 酵母维生素B族：酵母中含有丰富的VB1，VB2，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。另外，酵母中含有丰富的蛋白质，可以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。 维生素E：可以提高机体的免疫能力，保护放射性元素引起的细胞损伤,保持血红细胞的完整性，调节体内化合物的合成。还可以与硒协同作用，增强疗效。 |
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