手部血管神经分布密集,所以手是人体信息相对集中的部位,各种正常和异常的信息都可在手上显示。手是人体最直观的健康地图,详细地解读手部密码,能第一时间把握健康动态。 1.了解手部的穴位 一、经穴和经外奇穴的位置及功能(参照附图) 手少阴心经穴 (1)少海 位置:屈肘,当肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点。 手法:按揉、推拿5~10次。 主治:心痛、肘臂挛痛、瘰痈、头项痛、腋肋痛。 (2)阴郄 位置:腕横纹上0.5寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧。 手法:点按,压揉5~10次。 主治:心痛、惊悸、骨蒸盗汗、吐血、衄血、暴喑。 (3)通里 位置:腕横纹上1寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧。 手法:点按,轻揉5~10次。 主治:心悸、怔忡、暴喑、舌强不语、腕臂痛。 (4)灵道 位置:腕横纹上1.5寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧。 手法:点按、压揉5~10次。 主治:心痛、暴暗、肘臂挛痛。 (5)神门 位置:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。 手法:点按,揉5~10次。 主治:心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠、癫狂、痫症、痴呆、多梦、善悲、头痛、眩晕、呕血、吐血、大便脓血、失音、咽干、掌中热、腕关节挛痛。 手太阴肺经穴 (1)经渠 位置:在前臂掌面桡骨侧,桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处,腕横纹上1寸。 手法:点揉5~10次,避开桡动脉,针直刺0.3~0.5寸;禁灸。 主治:咳嗽、气喘、胸背痛、咽喉肿痛、掌中热。 (2)列缺 位置:在前臂桡骨侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。于肱桡肌与拇长展肌腱之间。 手法:掐按5~10次。 主治:偏正头痛、项强、口眼歪斜、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、掌中热、半身不遂、溺血、小便热、阴茎痛。 (3)太渊 位置:在腕横纹桡骨侧端,桡动脉桡骨侧缘凹陷中。 手法:揉按3~5次。 主治:咳嗽、气喘、咳血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛、无脉症。 (4)尺泽 位置:肘横纹中,肱二头肌腱桡侧缘。 手法:点按,点揉5~10次。 主治:咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛。 (5)孔最 位置:尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上7寸处。 手法:揉按5~10次。 主治:咳嗽、气喘、咳血、咽喉肿痛、肘臂挛痛、疟疾。 |
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