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材料:桂圆肉15克,粟米100~200克。 制作方法:将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。 功效:桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。
核桃粥
材料:核桃肉20克,粳米100~200克。 制作方法:将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥。 功效:能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥
材料:芡实30~50克,粳米100~200克。 制作方法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。 功效:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。
来自: 夏老太太 > 《保健粥》
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