这份社交能力自测表,共包括30道题,你可按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打2分,基本符合者打1分,难于判断者打0分,基本不符合者打-1分,完全不符合者打-2分,最后统计总得分。
1、我上朋友家做客,首先要问有没有不熟悉的人出席,如有,我的热情就明显下降。 2、我看见陌生人常常觉得无话可说。 3、在陌生的异性面前,我常感到手足无措。 4、我不喜欢在大庭广众面前讲话。 5、我的文字表达能力远比口头表达能力强。 6、在公共场合讲话,我不敢看听众的眼睛。 7、我不喜欢广交朋友。 8、我的要好朋友很少。 9、我只喜欢与同我谈得拢的人接近。 10、到一个新环境,我可以接连好几天不讲话。 11、如果没有熟人在场,我感到很难找到彼此交谈的话题。 12、如果要在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样,我肯定是挑选后者。 13、参加一次新的集会,我不会结识多个人。 14、别人请求我帮助而我无法满足对方要求时,我常感到很难对人开口。
15、不是不得已,我决不求助于人,这倒不是我个性好强,而是感到很难对人开口。
16、我很少主动到同学、朋友家串门。 17、我不习惯和别人聊天。 18、领导、老师在场时,我讲话特别紧张。 19、我不善于说服人,尽管有时我觉得很有道理。 20、有人对我不友好时,我常常找不到恰当的对策。 21、我不知道怎样同嫉妒我的人相处。 22、我同别人的友谊发展,多数是别人采取主动态度。 23、我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。 24、我不善于赞美别人,感到很难把话说得亲切自然。 25、别人话中带刺揶揄我,除了生气外,我别无他法。 26、我最怕做接待工作,同陌生人打交道。 27、参加集会,我总是坐在熟人旁边。 28、我的朋友都是同我年龄相仿的。 29、我几乎没有异性朋友。 30、我不喜欢与地位比我高的人交往,我感到这种交往很拘束,很不自由。
[结果解释]
如果你的总得分在30分以上,那么你的社交能力存在很大问题。你在社交场合,习惯于退缩、逃避,你对自己的社交能力没有信心; 如果得分在0-30分之间,说明你的社交能力还有待进一步提高,你对人际交往还有些拘谨和尴尬。 如果得分在-20-0分之间,意味着你的社交能力一般; 倘若得分低于-20分,你是一个比较善于交往的人。 |
|