朱砂掌健身养生功讲座视频

1    朱砂掌健身养生功讲座视频-扬永[附:拍打健身功 ]

 

一.朱砂掌》在健身方面的功能和价值 杨永老师著

 

        我所发表、传授的家传《朱砂掌》经过多年的习练、体验、深化、悟解、破译，和广大练习者的实践、参悟、例证，充分肯定了:在健身方面，确能“增智开慧、强身健体、防病治病、延年益寿”。请参阅拙著《朱砂掌健身养生功》。在武学方面确是各家各派应练的基础功法，也是练出形意之力、八卦之妙、太极之魂的好功法。那么《朱砂掌》为什么能有这么大、这么多、这么好的效能呢?在健身方面可以从以下八个方面来领会:

1凝神入静
　　在练习"朱砂掌"时全身心地投入练功境界中，正如"朱砂掌歌"中所说，"吸合松柔，呼开紧硬"。吸气时"息息归根"，呼气时"力撑八极"。意念集中，虑不暇思，丢掉了一切胡乱琐事，使中枢神经、大脑皮层组织相对静化，不受其它思虑干扰，则有益于健康。老子《道德经》:"致虚极，守静焉，万物并作，吾以

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