拍打健身功

拍打健身功是杨梅君老人所传授的大雁气功功法之一，该功法简单易学，不受场地及时间的限制，运动量不大，老少咸宜，通过对全身循经络穴位的拍打，可以很好地疏通十二正经及奇经八脉，活利关节，对于高血压，心脏病，胃病，血管稠化曲张，关节炎，腰椎颈椎疾病，男女科病等等，都有很好的预防和辅助治疗效果。在练习朱砂掌功之前，先练上几遍拍打健身功，作为练功前的热身运动，既可以活畅全身的关节韧带肌肉经络气血，也更有利于增强及提高朱砂掌功的气感和锻炼效果。平时看电视或工间休息时，也可以练个2-4遍拍打健身功，对于养生保健都是很有益处的。因此特在此登出。