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“民以食为天”，饮食是生活的基础。然而，健康的饮食“八分饱”就可以了，吃的太饱也会给身体带来多种麻烦和疾病。
第二种情况，吃的太多会引起胃肠疾病。大量的饮食会造成胃肠道的负担加得，极易损伤胃肠道，另外在临床上由于暴饮暴食而引起的胃发脾气病并不少见，如胃脘胀满、疼痛、消化不良、腹泻等，日久则会造成胃炎、肠炎等慢性肠道病变。 第三种情况，饮食过剩会引起代谢障碍综合症。饮食过剩会造成营过剩，从而导致体内蛋白质、脂肪摄入过多，而人体不能充分代谢和利用这些营养，从而对机体造成负担，长期以往会造成各种疾病。 第三种情况，吃的太多也容易引起提前衰老。过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量的代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血、加速人体脏器的衰。因此，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁；90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。 |
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第一种情况，吃的太多会引起机体懒惰乏力的情况。如果摄入的食物太多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，从而引起机体其他组织营养不食。而且很多人都有餐合容易困倦的感受，这是大脑血液供应不足的表现。所以，很多体形肥胖、饮食无度的人，不但没有表现出精力充沛、活力四射的情况，反而呈现出懒惰、有气无力的样子，这是由于人体气血长期聚集在胃肠道消化食物，人体其他部位的脏腑组织气血供应不足所导致的。
