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【导读】长期无梦睡眠则可能是大脑受损害或有病的一种征兆。有研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，所以如果长期无梦睡眠，人们应该警惕了。
【梦回红楼】
第五回游幻境指迷十二钗，饮仙醪曲演红楼梦
东边宁府中花园内梅花盛开，相邀观赏。一时宝玉倦怠，欲睡中觉，就安置在秦可卿的卧室，众奶母伏侍宝玉卧好，款款散了，只留袭人，媚人、晴雯廊檐下看着猫儿狗儿打架。那宝玉刚合上眼，便惚惚的睡去，犹似秦氏在前，遂悠悠荡荡，随了秦氏，至一所在。但见朱栏白石，绿树清溪，真是人迹希逢，飞尘不到。宝玉在梦中欢喜，想道：“这个去处有趣，我就在这里过一生，纵然失了家也愿意，强如天天被父母师傅打呢。”
【养生千金方】
一部《红楼梦》写尽天下绮梦，曹雪芹的《红楼梦》写梦之多、之好、之活，恐怕在古今中外的名著中也是很突出的。有人做了精细的统计，发现一共写了大大小小32个梦，前80回一共写了20个梦，后40回一共写了12个梦。而本回则是《红楼梦》中最长的一回梦境描写了。
那么做梦到底好不好呢？
奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗洛伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
做梦可以协调人体心理平衡。人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
长期无梦睡眠则可能是大脑受损害或有病的一种征兆。有研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，所以如果长期无梦睡眠，人们应该警惕了。
不过，适当做梦可以调节心理平衡，但若长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。夜晚频繁做梦，说明还有部分脑在活跃中，长期如此就会影响睡眠的时间和质量，清醒时就会感觉困倦，不利于白天的工作和学习。如果频繁做梦而影响健康就应当寻求专业的医学指导，进行治疗。
摘自：薛慧 著 《红楼梦养生智慧》
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