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来自: 惠心阁 > 《常用》
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调息的方法
调息的具体方法很多,根据习练健身气功功法的不同需要,可以选练不同的方法。呼气时,腹肌收缩,腹壁回缩或稍内凹,横膈肌也随之上升还原。呼气时,腹肌放松,腹壁隆起,横膈肌上升还原,使腹腔容积变...
变通呼吸老当益壮一我练逆腹式停闭呼吸法的实践
变通呼吸 老当益壮一我练逆腹式停闭呼吸法的实践 作者:王化文 原刊于《气功》1992.11期呼吸法是气功的基本功,气功的呼吸法很多,常用的有:自然呼吸法、深呼吸法、腹式逆呼吸法、胎吸法,还有鼻吸...
调息方法
调息方法调息方法时间:2014-4-23 9:59:30 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:3183 评论:0调息方法,大致分为以下的几种类型,气功入门。3、腹式呼吸 ① 顺腹式呼吸:吸气时腹...
龟吸法_
每个人手上有22个关窍:无名指根部关节为子时关窍,中指根部为丑时关窍,食指根部关节为寅时关窍,食指第二关节为卯时关窍。食指第三关节为辰时关窍,食指尖端为午时关窍,无名指尖端为末时关窍,小指...
内练一口气的武术气功
内练一口气的武术气功我五岁随舅父学拳,九岁拜师学艺,学习了形意、八卦、太极等拳法,也学了少林花拳与刀、枪、剑、棍、棒等。气功门派虽多,但总的可分三大类:即医疗气功、内家气功、武术气功。武...
单式气功养生法之调息法
单式气功养生法之调息法。是指在生理状态下,按照平常呼吸习惯而不加意念的呼吸方法,以自然胸式呼吸、腹式呼吸为主,或胸腹混合呼吸。其要领是:配合调身法,在自然呼吸的基础上,做到均、匀、细、长...
气功怎么练_丹田_丹田气怎么练
气功怎么练_丹田_丹田气怎么练 佛家认为人的烦恼均在于自我内心主观意识太强,执着于贪,嗔,痴等念,这些不良情结常常引发如头痛、头晕、失眠,胸痛心悸、胃痛,腹胀等各种病症。若从外表上看,呼...
道友们练功的呼吸方法都用对了吗?
先呼气,呼气时腹部自然凹陷;吸气时,腹部自然凸起,呼吸之间不停断,逐渐加深。其方法是吸气时腹部收缩,呼气时腹部凸起。呼吸时意念气由头顶经胸部而下降到丹田,吸气时意念气由丹田经尾椎、脊椎而达...
论合法呼吸
风呼吸(呼吸有声)。吸满住气(刚气修法)。呼尽住气。真言呼吸(如密宗咒诵、道宗玄科,本身即是调气之法)。内气呼吸(本书柔气功修法即其例)。此上种种呼吸方法,皆各有所宜,当用则用,用的恰当...
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