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病由心生 健康心理 幸福一生
文·娴静整理
从生理上看，人活着依靠着五个脏器：肝、心、脾、肺、肾。一个人的身体相当于一个精密的系统， 五脏六腑是相互联系和支持的，而人又有七情六欲，情绪急躁控制不住，都会损伤五脏六腑。
中医学将病因分为内因与外因，具体到心身疾病中，内因是正气不足，外因是七情过激，情志内伤。
西医也将心身疾病发生分为内外两个原因。内因指的是易感体质或者具有某些易感素质（性格缺陷），具体起来是个人对外来刺激的敏感程度以及耐受能力、与个性，性格、人生经历等因素相关；外因，指的是外界中存在对个体产生心理刺激的客观事件。
由此看来，在总体思路上，中西医学对疾病的产生因素认识是一致的。那么心境的变化到底是怎样影响到各个内脏器官的呢？从而导致心身疾病的呢？
简单的说，不良的心境或者情绪主要是通过影响大脑到中枢神经系统，续而影响到植物神经系统、内分泌系统和免疫系统，通过这些系统的中介，最后才使内脏器官发生病变的。
研究表明，不良心境可以通过中枢神经系统的边缘系统和下丘脑等植物神经系统的功能发生明显的改变，并引起有关脏器的功能活动过度或不足。
诸如：当人生气时，感觉没有胃口吃东西，当开心时，感觉吃什么东西都很香，而且吃的很多。还有当人感到恐惧时，会出现出冷汗，脸色发青或发白，甚至感觉口渴，瞳孔变大晕厥过去等一系列的变化。
为什么会产生这样的身体变化呢？因为植物神经系统是体内支配各内脏器官的主要神经系统，一般而言，植物神经系统的反应可以有效防止机体受损，也就是说，对机体是起保护作用的，但是，有个前提是它能够承载的刺激内。如果心境变化过于强烈或持续过久，超出了植物神经系统的适应范围，就有可能导致它所支配的内脏器官产生实质性的损伤。
内分泌系统在维持机体内环境的稳定中同样起着至关重要的作用。内分泌腺体参与机体的各种代谢过程，他们本身的功能又受到中枢神经系统的脑垂体和下丘脑所分泌的脑激素的调节和控制。所以不良情绪可以通过内分泌系统引起机体的各种病变。在不良心境的影响下，机体的免疫功能也可能发生变化。免疫系统就是人体的卫士，可以直接清除各种致病的微生物以及突变的细胞，防止感染性疾病和恶性肿瘤的发生。
经研究核实，不良心境可以引起免疫功能下降，导致机体对疾病的抵抗能力减弱，从而容易发生感染或导致恶性病变。此结论已是中西医学科的不争之论。
正如古人所说：百病由心生。说白了就是事物本身对我们伤害不大，而是我们认识这个事物的思维意识可以左右我们的情绪。忧则伤身，乐则长寿，不良心境是健康的毒草。养身先养心，养心将成为21世纪的健康主题，良好的心境是关系到我们一生的健康和幸福。
生活就是一场战争，是战争就会有牺牲，不是我们被打败，就是我们征服了生活，让它为我们服务。战胜它的法宝就是“好心境”，驾驭心境之道就是“想”，通过主观能力调选心境。不要说：这太难啦。除非你想早点从这个世界消失。
病由心生，过由心生，错由心生
心无烦恼，百病不侵，健康长寿
善由心生，智由心生，慧由心生
心存善良，聪明过人，前程光明
佛由心作，魔由心作，恶由心作
人心无邪，社会和谐，世间安宁
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