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1.多吃富含碱性的食品
2.碱性浴疗法（会使肌肤变得弹性，紧实） 3.身心放松，集聚能量（呼吸排毒法,肝脏作为人体最大的排毒器官，凌晨2点钟正在全力以赴的进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足尤其重要。）
4.派和按摩――揉揉肚子来排毒（舒畅气血，增强排泄功能，顺畅大便，促进体内派府，具体方法：两手叠加至于上腹部，先顺时针按摩15次，再逆时针按摩15次，移至下腹部再依前法按摩，连续20次。）
TiPS:海带实很好的 排毒食材，它里面的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压，防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。（绿豆海带粥――祛脂排毒材料：绿豆10克，海带100克，更米100克。做法：将绿豆想煮待熟，放入挭米煮至熟稠，再加入海带丝。克2次吃完，每天一剂。2。海带草决明汤――祛脂降压材料：海带50克，草决明15克。做法：水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。 |
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