养生妙语 健身法宝

       养生妙语  健身法宝

                                               一

     经常快乐笑一笑，体魄健美十年少。肾不好，早晩生吃板栗好。养心为先有三宝，

少私、请静、寡欲妙，病由心起难康泰，养心得神年寿高。冬冷不怕冷，春冷百

病生。学问勤中得，健身动中来。吃好喝好养好胃，多走多练健身心。心中无事

定无忧，豁达情怀康而寿。历览前辈康而寿，心态平衡少烦脑。要想长葆青春面，

少吃多餐营养全。 
                                               二

    肾精秘藏，神气旺盛。疾病难侵，体壮心强。肾精外泄，生命残缺，乘虚病入，

体魄衰竭。读书乐心最养神，胸中全无一点尘，粗茶淡饭蔬果全，人生幸福在眼眉

。 满目青山夕照明，风度翩翩时髦装，我还年青老来俏，精神焕发心激昂。
 

                                               三

    养生自然融一体，追求洒脱和飘逸，人生如歌歌人生，红光满面神采奕。开心尚

可体魄壮，生命余热刚发光，运动健体少生病，春风拂面尽安康。铁不炼不成钢，

身体不练难健康。
 

 

                                               四

   

     清晨一杯水，身体更健美。一勤气血旺，一懒定生病，一笑不

显老，一脑百病生。学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。   宁可 锅里放，不可肚

里胀。欲望越小空间大，心中无私胸豁达，顺其自然要知足，赏心悦目精神佳。

 

人身阳气称真阳，阳不患多贵潜藏，潜藏真阳耗费少，阳气旺盛百年享。香菇蜂蜜

黑木耳，红枣茄子和核桃，番茄白暑和玉米，常吃促你血管好。举手之劳手指操，

强身健体更健脑。气胜形者寿，形胜气者夭。